Պոտենցիան սեռական գրգռվելու և սեռական հարաբերություններ ունենալու ֆիզիոլոգիական կարողությունն է: Որպեսզի տղամարդու վերարտադրողական համակարգը աշխատի առանց ձախողումների, անհրաժեշտ է մարմնին ապահովել դրա համար անհրաժեշտ նյութերի ամբողջ շարք՝ սնուցիչներ: Դրան կարելի է հասնել՝ կարգավորելով ձեր սննդակարգը: Այս հոդվածում մենք կխոսենք ամենակարևոր ապրանքների մասին, որոնք բարձրացնում են ուժը:
Ապրանքների ցանկ, որոնք բարձրացնում են ուժը
Պոտենցիան բարձրացնող արտադրանքները պարունակում են բարձրորակ սպիտակուց՝ հեշտ մարսվող ձևով, վիտամիններ, մակրո և միկրոէլեմենտներ: Դասական հավաքածու՝ ծովամթերք, ձուկ, կենդանիների և թռչունների նիհար միս, բանջարեղեն և մրգեր: Դուք կարող եք ավելի ուժեղացնել ազդեցությունը համեմունքների օգնությամբ։
Ծովամթերք
Ծովամթերքը համարվում է ամենաարդյունավետը հզորության բարձրացման համար՝ շնորհիվցինկի, բարձրորակ սպիտակուցի, ինչպես նաև ֆոսֆորի, B խմբի վիտամինների բարձր պարունակություն (նրանց անբավարարությամբ նյարդային մանրաթելերի հաղորդունակությունը վատանում է), սելեն։. Ցինկը տղամարդկանց վերարտադրողական առողջության պահպանման հիմնական տարրն է (տղամարդկանց համար ցինկի լավագույն մթերքները): Մասնակցում է տեստոստերոնի սինթեզին, արգելակում է նրա քայքայման և կանացի էստրոգենների վերածվելու գործընթացը։Ցինկի պակասը դրսևորվում է ուժի և առհասարակ կենսունակության նվազմամբ։
Ծովամթերքը ներառում է անողնաշարավոր օրգանիզմներ, որոնք ապրում են համաշխարհային օվկիանոսներում.
- Խեցեմորթ՝ ոստրե, միդիա;
- Խեցգետիններ՝ ծովախեցգետիններ, ծովախեցգետիններ;
- Cephalopods - կաղամարներ, ութոտնուկներ;
- Ծովային ջրիմուռներ.
Ձուկը ապրանքների առանձին կատեգորիա է։Պոտենցիայի բարձրացման համար հատկապես օգտակար են հետևյալ սորտերը՝ սաղմոն, սկումբրիա, թրթուր, հալիբուտ, սարդինա, թունա։
Լորի ձուն, ոստրեների հետ միասին, համարվում է դասական կերակուր ուժի բարձրացման համար, սակայն սովորական հավի ձվերը շատ չեն զիջում դրանց։Հակառակ տարածված կարծիքի, դեղնուցի մեջ պարունակվող խոլեստերինը չի խառնում արյան անոթները, այլ տեստոստերոնի և կորտիզոլի մոլեկուլների համար շինանյութ է։Ձվի կանոնավոր օգտագործման դեպքում արյան մեջ վատ խոլեստերինի քանակությունը նվազում է, ինչը նվազեցնում է անոթային էրեկտիլ դիսֆունկցիայի զարգացման ռիսկը։Դեղնուցը պարունակում է նաև ցինկ, երկաթ և ճարպային լուծվող D, A, E վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են սեռական գեղձերի աշխատանքի համար։
Բացի այդ, նորմալ պոտենցիա պահպանելու համար տղամարդուն անհրաժեշտ է սպիտակուց, իսկ ձվի սպիտակուցը գրեթե 100%-ով մարսվում է։Մեծահասակը կարող է ապահով կերպով օգտագործել օրական մի քանի ձու:
Ընկույզ և սերմեր
Ընկույզը ծանր սնունդ է ստամոքսի համար, բայց օգտակար է ուժի համար: Մարսողական խնդիրներից խուսափելու համար կարելի է օրական մեկ բուռից ոչ ավելի: Ընկույզները պարունակում են շատ ցինկ, մագնեզիում, կալիում, սելեն և ամինաթթուներ։Սննդակարգում դրանց առկայությունը կբարելավի սրտանոթային և էնդոկրին համակարգերի վիճակը, կխթանի սեռական գեղձերի աշխատանքը։
Պոտենցիայի համար առավել օգտակար են հետևյալ ընկույզները.
Պոտենցիայի բարձրացման համար օգտագործելու լավագույն տարբերակը մեղրի հետ խառնուրդն է կամ ընկույզի կաթի տեսքով, որը կարելի է պատրաստել տանը։Այն պատրաստելու համար նախ պետք է ընկույզը թրմել 6-8 ժամ, ապա նոսրացնել ջրով 1։5 հարաբերակցությամբ (100 գ ընկույզ 500 մլ ջրին), մանրացնել բլենդերով, քամել ստացված զանգվածը։Կաթը կարելի է պահել սառնարանում 3-4 օր։
Պոտենցիայի համար սերմերից ամենաօգտակարն են դդմի սերմերը. դրանք արժեքավոր են իրենց բարձր ցինկի պարունակությամբ: Այնուամենայնիվ, բացի այս տարրից, բաղադրությունը պարունակում է բազմաթիվ այլ սննդանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են վերարտադրողական համակարգի բնականոն գործունեության համար.
- B խմբի վիտամինների ամբողջական հավաքածու:
- A և C վիտամիններ.
- Վիտամին E-ի տոկոֆերոլների ամբողջական հավաքածու (կլանման օպտիմալ տարբերակ):
- Կալցիում, կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր:
- Ճարպաթթու.
Պոտենցիայի համար օգտակար են նաև արդյունաբերական կանեփի, կտավատի, չիայի, ծլած վարսակի և ցորենի սերմերը։
Մսամթերք
Կենդանիների և թռչնամսի միսը պարունակում է քիչ խոլեստերին, որը սարսափեցնում է բոլորի համար, և շատ ամինաթթուներ, որոնք անհրաժեշտ են մկաններ կառուցելու և սեռական հորմոնների հավասարակշռությունը պահպանելու համար: Պոտենցիան բարձրացնելու համար հարկավոր է ընտրել երիտասարդ ձկների ցածր յուղայնությամբ սորտեր և եփել դրանք մեղմ եղանակներով՝ ջեռոցում, շոգեխաշած կամ խորոված: Այսպիսով սննդանյութերն ավելի լավ են պահպանվում և հեշտանում դրանց հետագա կլանումը ստամոքսի կողմից։Տապակած սթեյքերը, խորովածը կամ ճարպային կողիկներն ավելորդ քաշ են, վատ խոլեստերին և քաղցկեղածին նյութեր։
Պոտենցիայի պահպանման համար առավել օգտակար են մսի հետևյալ տեսակները.
- Տավարի միս. Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ, ամինաթթուներ, B, A, E, PP վիտամիններ։Միսը պինդ է, ուստի խորհուրդ է տրվում սկզբից նրանից աղացած միս պատրաստել, իսկ հետո շոգեխաշել կոտլետներ, կոլոլակներ, կոլոլակներ և կաթսաներ։
- Նապաստակի միս. Այն 21%-ով գերազանցում է հավի միսը սպիտակուցի պարունակությամբ, 90%-ով կլանում է օրգանիզմը (տավարի միսը ընդամենը 60%)։
- Հորթի միս. Միսը վերցվում է 3-ից 5 ամսական կենդանիներից։Սա արժեքավոր սպիտակուցային արտադրանք է՝ սպիտակուցի, երկաթի և B խմբի վիտամինների բարձր պարունակությամբ:
- Հնդկահավի միս. Այն համարվում է ամենաանվտանգը բոլոր արդյունաբերական տեսակի թռչնամսի մեջ։
- Լորի միս. Սա դիետիկ արտադրանք է, որը հարուստ է ռետինոլով, B խմբի վիտամիններով, PP-ով, ֆոսֆորով և կալիումով:
Հավի միսն ու խոզի միսը վերջին տարիներին կասկածելի որակ են ունեցել աճը խթանող հավելումների պատճառով: Վայրի կենդանիների միսը նույնպես օգտակար է ուժի բարձրացման համար, սակայն ջերմային մշակումից առաջ այն պետք է պատշաճ կերպով պատրաստել։
Բանջարեղեն
Տղամարդկանց ուժը բարելավելու համար ամենաթանկ բանջարեղեններն են.
- Ծաղկակաղամբ;
- Շաղգամ, գազար, դդում;
- Բազուկ;
- Շոգեխաշած լոլիկ;
- Shallot;
- Նեխուր;
- Romaine գազար, ռուկոլա, ջրափոս;
- Ծնեբեկ.
Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ հում բանջարեղենի չափից ավելի օգտագործումը կհանգեցնի փքվածության և աղիների անհարմարության: Սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի՝ 2/3 բջջանյութ և 1/3 կենդանական սպիտակուց:
Մրգեր և հատապտուղներ
Մրգերն ու հատապտուղները հարուստ են ոչ միայն վիտամիններով, այլ նաև թթուներով, որոնք ամրացնում են անոթների պատերը և օգնում ակտիվացնել արյան շրջանառությունը։Պոտենցիայի բարձրացման համար խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ ձմերուկին, ավոկադոյին, թուզին, բանանին, լոռամիրգին, գոջի հատապտուղներին։. Այգու հատապտուղներից, որոնք օգտակար են լիբիդոյի խթանման համար, կան ազնվամորին, ելակը և չիչխանը (ավելի շատ մթերքներ, որոնք բարձրացնում են լիբիդոն տղամարդկանց մոտ):
Պոտենցիան կբարելավվի, եթե շաբաթական 2-4 անգամ ընկույզի կաթի վրա հիմնված կոկտեյլ խմեք՝ բանանի, ելակի և այլ հատապտուղների ավելացմամբ:
Մեղվաբուծական արտադրանք
Քիչ տղամարդիկ կանոնավոր կերպով մեղվաբուծական արտադրանք են օգտագործում: Այնուամենայնիվ, դրանք ուժի համար արժեքավոր կենսաակտիվ նյութերի առավել մատչելի աղբյուրն են: Ամենատարածված մեղվաբուծական արտադրանքը մեղրն է։Այն կարելի է ավելացնել առավոտյան շիլաներին, կոկտեյլներին կամ խառնել ընկույզով։
Ավելի քիչ տարածված է մեղվաբուծական հացը (փոշի փոշին՝ գնդիկներով): Տղամարդկանց, ովքեր ցանկանում են բարելավել պոտենցիան, խորհուրդ է տրվում օրական մեկ ճաշի գդալ խմել դատարկ ստամոքսին: Այս բնական արտադրանքը պարունակում է գրեթե ամբողջ պարբերական աղյուսակը:
Ապրանքներ արագ գործող հզորության համար. կա՞ն այդպիսի բաներ:
Այս կամ այն սննդամթերքի օգտագործմամբ հնարավոր չի լինի ակնթարթորեն ակտիվացնել պոտենցիան, սակայն կարող եք մեծացնել արյան հոսքը և բարձրացնել նյարդային վերջավորությունների զգայունությունը։Դրա համար հարմար են թարմ ծովամթերքները, թթվասերը, ընկույզը։
Պոտենցիայի արագ բարելավման համար ամենաօգտակար բանջարեղենն են կոճապղպեղի արմատները, ծովաբողկը, մաղադանոսը և սխտորը: Ավելի լավ է դրանք օգտագործել ալկոհոլային թուրմերի տեսքով.
- Սխտորի վրա՝ 200 գ ճզմած սխտորը լցնել 200 մլ սպիրտ (70%), թողնել 10 օր, քամել։Վերցրեք կաթի հետ՝ 5 կաթիլ թուրմը՝ 50 մլ կաթին։
- Կոճապղպեղի համար՝ 400 գ արմատ 1 լիտր օղու համար։Թողնել 2 շաբաթ։Կարող եք ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ մեղր (լավ կոնսերվանտ): Գրգռվածությունը ուժեղացնելու համար բավական է խմել 30-50 գ։
Կոճապղպեղի ալկոհոլային թուրմ
- Ծովաբողկի վրա («հրենովուխա»)՝ 100 գ քերած ծովաբողկի արմատ, 30 գ կոճապղպեղի արմատ, 1 լիտր բարձրորակ լուսնյակ, 2 ճաշի գդալ մեղր։Խառնուրդը թրմեք 3-4 օր։Պոտենցիան բարելավելու համար կարելի է խմել մոտ 50 գ սեքսից անմիջապես առաջ։
- Մաղադանոսի համար՝ 125 գ մանրացրած արմատ, լցնել 0, 5 լիտր օղի, թողնել 3 շաբաթ։Քամած թուրմը խմեք օրական 15 մլ։
Սխտորի, կոճապղպեղի և մաղադանոսի թուրմերը հատկապես օգտակար են 50 տարեկանից բարձր տղամարդկանց համար։Նրանք բարելավում են պոտենցիան՝ խթանելով սեռական գեղձերը և ակտիվացնելով արյան հոսքը:
Ցանկալի է մաղադանոս և նեխուրի կանաչեղենը ոչ միայն թարմ ուտել, այլ նաև սառեցնել ձմռանը (ջերմոցային արտադրանքը պարունակում է մեծ քանակությամբ նիտրատներ):
Ապրանքներ, որոնք նվազեցնում են ուժը
Պոտենցիայի համար վնասակար մթերքներն այն մթերքներն են, որոնց օգտագործումը բացասաբար է անդրադառնում անոթների վիճակի, արյան կազմի վրա, նպաստում է քաշի ավելացմանը և խաթարում հորմոնալ մակարդակը։Դրանք ներառում են.
- Տրանս ճարպեր. Դրանց հիման վրա են արտադրվում գրեթե բոլոր արագ սննդամթերքները և կիսաֆաբրիկատները՝ համբուրգերային կոտլետներ, չիպսեր, կրեկերներ, խորտիկներ, քաղցրավենիք, պելմենիներ։Նման մթերքների հաճախակի օգտագործումը անխուսափելիորեն կհանգեցնի ծանր խոլեստերինի քանակի ավելացման, արյան խտացման, էրեկցիայի վատթարացման և լիբիդոյի նվազմանը։Նման սնվելու արդյունքում կուտակված ճարպից ազատվելը շատ դժվար է։ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս նվազեցնել տրանս ճարպերի ընդունումը մինչև օրական կալորիաների 1%-ը։
- Քաղցր. Քաղցրատամ մարդիկ չգիտեն առողջական խնդիրների մասին, քանի դեռ չեն հանդիպել ավելորդ քաշի և շաքարախտի զարգացման սպառնալիքի հետ։Արյան շաքարի բարձր մակարդակը կհանգեցնի նյարդերի վնասման և իմպոտենցիայի: Ճարպի շերտը ակտիվորեն տեստոստերոնը կվերածի կանացի էստրոգենի:
- Ապխտած միս. Ծխող հեղուկների և գոլորշիների մեջ պարունակվող նյութերը բացասաբար են ազդում ամորձիների աշխատանքի վրա։Տեստոստերոնի սինթեզը նվազում է ուժի հետագա վատթարացմամբ:
Գարեջուրը հսկայական վնաս է հասցնում ուժին. Այն հազվագյուտ տղամարդ է, ում կանոնավոր օգտագործման շնորհիվ չի զարգանում ծանրացած որովայնը և մեծանում են կաթնագեղձերը։Գարեջուրը խախտում է հորմոնալ մակարդակը, կա կողմնակալություն էստրոգենի նկատմամբ, պոտենցիան նվազում է, իսկ անդրոպաուզայի մոտենալը արագանում է։
Պոտենցիայի բարձրացման լավագույն արտադրանքները
Ցանկացած տղամարդ միշտ ցանկանում է տղամարդ մնալ։Որքան էլ հավակնոտ հնչի, դա ճիշտ է։Ուժեղ սեռի ցանկացած ներկայացուցչի համար տղամարդու առողջությունը ոչ միայն սեքսով զբաղվելու հնարավորություն է, այլեւ պատիվն ու կարգավիճակը միասին վերցրած։Հետևաբար, միշտ «վերևում» և լիովին հագեցված լինելը նրա կյանքի կարևոր բաղադրիչն է, և դրանում կօգնեն տղամարդկանց մոտ ուժը բարձրացնող ապրանքները, որոնք մենք կքննարկենք այս հոդվածում:
Եթե ինչ-ինչ պատճառներով խնդիրներ սկսեն ի հայտ գալ «տղամարդկային ուժի» առումով, ապա դուք պետք է լրջորեն մտածեք դրա մասին և որոշակի քայլեր ձեռնարկեք իրավիճակը շտկելու համար:
Այժմ բժշկությունն իր զինանոցում ունի արական պոտենցիայի համար մեծ քանակությամբ դեղաբանական միջոցներ: Սա, իհարկե, հիանալի է, բայց մի մոռացեք, որ կան նաև բնական մթերքներ, որոնք օգնում են բարելավել տղամարդու ուժը: Բայց, ցավոք, ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ և ինչ ձևով պետք է սպառվի տղամարդու ուժը պահպանելու համար: Փորձենք պարզել, թե որ մթերքներն են բարձրացնում տղամարդկանց ուժը և ինչ պետք է առաջին հերթին ուտել:
Խոտաբույսեր և համեմունքներ՝ տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար
Հարց տալով, թե որ մթերքներն են բարձրացնում տղամարդու ուժը, չպետք է մոռանալ տարբեր խոտաբույսերի և համեմունքների մասին, որոնք պետք է օգտագործվեն տղամարդու լիարժեք առողջության համար: Նման բույսերի «օգնականները» ներառում են.
- Սուր (ուրց): Այն նաև կոչվում է երջանկության խոտ: Չափավոր չափաբաժիններով այն կարող է մեծացնել պոտենցիան և երկարացնել էրոտիկ հաճույքները:
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ. Վերացնում է հոգեկան սթրեսի հետ կապված պայմանները և վերականգնում է լիբիդոն:
- Շիսանդրա. Խթանում է սերմնահեղուկի ձևավորումը. Դրա օգտագործմամբ ընդհանուր տոնայնությունը կբարձրանա: Գործողությունը նման է Eleutherococcus-ին:
- Վարսակ. Օգտագործվում է թուրմերի և թուրմերի տեսքով։
- Ռոզմարին. Այն պարունակում է նյութեր, որոնք կառուցվածքով նման են սեռական հորմոններին։Օգտագործվում են տերևներ և ճյուղեր։
- Ուրց. Դրանով կարելի է թեյ պատրաստել։Օգնում է սեռական իմպոտենցիայի դեպքում։
- Ընդհանուր Դուբրովնիկ. Այն խթանող ազդեցություն ունի տղամարդկանց վրա։
- Որպես համեմունք կարելի է օգտագործել կոճապղպեղը, դարչինը, մեխակը և հիլը։
Այլընտրանքային բժշկություն տղամարդկանց առողջության համար
Բազմաթիվ բուժիչ խոտաբույսեր ունակ են լայնացնել արյան անոթները, մեծացնել արյան հոսքը և վերացնել շագանակագեղձի գերբնակվածությունը: Ահա մի քանի բաղադրատոմս տղամարդկանց համար, որոնք կարող են մեծացնել լիբիդոն.
- Եղինջը շատ լավ է օգնում։Օգտագործվում է որպես ինֆուզիոն։100 գ մանրացված տերեւները լցնում են 300 մլ եռման ջրի մեջ՝ 300 մլ ծավալով։Օգտագործվում է նաև սերմերի տեսքով։Օգտագործվում են կարմիր գինու և մեղրի հետ համատեղ։
- Այս հարցում բոլոր ժամանակներում անփոխարինելի օգնական է եղել ժենշենի արմատը, որը պետք է մեղրի հետ խմել: Այս բաղադրությունը լավ բարելավում է լիբիդոն։
- Ուրցը համարվում է մարդկության ուժեղ կեսի առողջության լավագույն միջոցներից մեկը։Այն նույնիսկ օգտագործվում է պրոստատիտի կանխարգելման համար։Խոտը պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ, և այն անհրաժեշտ է տեստոստերոնի սինթեզի համար։Օգտագործվում են ծաղկաբույլեր։Դրանցից պատրաստում են թուրմ, որն ընդունվում է հավասար չափաբաժիններով ողջ օրվա ընթացքում։
- Լավ է նեխուր ուտել: Այս բույսը չափազանց հարուստ է ցինկով։Կերվում են բույսի բոլոր մասերը՝ ներառյալ արմատն ու ցողունը։Այս հրաշալի բուժիչ խոտից պետք է օրական ուտել 100 գ։
- Էֆեկտը, անշուշտ, կգա սխտորի կանոնավոր օգտագործման դեպքում: Այն պարունակում է ֆիտոնսիդներ, որոնք բարելավում են շագանակագեղձի աշխատանքը։
- Մաղադանոսը կվերացնի գերբնակվածությունը և շագանակագեղձի բորբոքային պրոցեսները։
- Կալամուս կոճղարմատ: Դրանով դուք կարող եք արագ հասնել ցանկալի արդյունքի։Պարզապես պետք է այն ծամել կամ օգտագործել որպես թուրմ։
Միշտ պետք է հիշել, որ բուսական բժշկությունը պետք է իրականացվի գրագետ՝ ճշգրիտ պահպանելով դեղաչափը։Այս կանոնին չհամապատասխանելը կարող է անուղղելի վնաս պատճառել: Բացի այդ, դուք կարող եք ալերգիա ունենալ շատ բույսերի նկատմամբ: Ուստի, նախքան դեղաբույսերի օգտագործումը սկսելը, ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկի հետ։Մարդկության ուժեղ կեսը պետք է խնամքով վերաբերվի իր առողջությանը։
Արագ գործող արտադրանք
Տղամարդկանց մոտ պոտենցիալը բարձրացնելու հետևյալ ապրանքները կօգնեն հնարավորինս կարճ ժամանակում վերականգնել սեռական ակտիվությունը.
- Օստրեները խթանում են արյան շրջանառությունը և հզոր աֆրոդիզիակ են: Դրանք պարունակում են ցինկ միկրոտարր և հազվագյուտ ամինաթթուներ, որոնք ակտիվացնում են հորմոնների արտադրությունը և ավելացնում սերմնաբջիջների քանակը։Դոպամինի նյութի շնորհիվ լիբիդոն ավելանում է։Ավելի լավ է դրանք ուտել գարնանը բռնած՝ հում վիճակում, կիտրոնի հյութով ցողված։Տղամարդիկ չպետք է հաճախ խեցեմորթ ուտեն. սա վտանգում է օրգանիզմում սնդիկի ավելցուկ մտնելը և գաստրոէնտերիտը: Օգտակար է դա անել՝ կանխելու հզորության բարձրացումը.
- Թափուկ - օգտակար է այն ուտել A, E, B խմբի վիտամինների և մսի մեջ ցինկ տարրի պարունակության պատճառով։Ձկան սպիտակուցը արագ ներծծվում է մարմնի կողմից: Օգտակար է շոգեխաշել, շոգեխաշել կամ եռացնել թմբուկը;
- Եփած սկումբրիա – պարունակում է օմեգա-3 և 6 թթուներ, որոնք մասնակցում են տեստոստերոնի կենսասինթեզին: Բարելավում է սեռական առողջությունը, մեծացնում է ուժը, մեծացնում է սերմնահեղուկի արտադրությունը բաղադրության մեջ պարունակվող ֆոսֆորի և յոդի շնորհիվ.
- Միսն ունի էներգիայի բարձր արժեք, որի պատճառով օրգանիզմում արտադրվում է թիրոքսին հորմոն։Այն աջակցում է հորմոնալ գրգռվածությանը: Առողջարար է ուտել կարմիր անյուղ միս (ձիու միս, գառան, տավարի միս) և դիետիկ միս (հավ, նապաստակ, հնդկահավ, փասիան): Իդեալում, միսը շոգեխաշած կամ շոգեխաշած լինի, մատուցվի խոտաբույսերի և բանջարեղենի հետ;
- Ընկույզ – պետք է ներառել ամենօրյա սպառման մեջ: E, B վիտամինների, ցինկի և մագնեզիումի պարունակության շնորհիվ բուժվում են պոտենցիայի ֆունկցիաների հետ կապված խնդիրները։Արգինինը բարենպաստ ազդեցություն ունի տղամարդկանց մոտ էրեկցիայի վրա։Օգտակար է ուտել պնդուկ, նուշ, հնդկական ընկույզ, գետնանուշ, ընկույզ։Իդեալում, դրանք պետք է խառնել մեղրի, չորացրած մրգերի, բանանի, խնձորի, ճակնդեղի կամ գազարի հետ։Տղամարդկանց առողջության համար ամենաօգտակարը համարվում է սոճու ընկույզը, որն օգտագործվում է բջիջները էներգիայով հագեցնելու և տեստոստերոնի արտադրությունը խթանելու համար;
- Մշկընկույզ - ճաշատեսակներում ավելացված կամ ջրով նոսրացված և խմած համեմունք: Մի գերազանցեք օրական դեղաչափը (թեյի գդալի մեկ երրորդից ավելին):
Սեռական խնդիրները արագ լուծելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել ծովամթերք և ծովային ձուկ։Բոլոր սորտերից սննդաբաններն առանձնացնում են.
Մթերքների ցանկ, որոնք բարձրացնում են ուժը (+ տղամարդկանց լիբիդոյի համար ամենավնասակարը)
Տղամարդկանց միզասեռական համակարգի առողջությունը, ինչպես նաև նրանց սեռական հնարավորությունները կախված են բազմաթիվ գործոններից։Բնապահպանական անբարենպաստ պայմանները, քրոնիկական հիվանդությունները, ալկոհոլի օգտագործումը, դեղերի երկարատև օգտագործումը՝ այս ամենը ազդում է սեռական ֆունկցիայի վրա: Պոտենցիան բարելավելու համար տղամարդուն խորհուրդ է տրվում ընդունել վիտամինային բարդույթներ, դեղամիջոցներ, անցնել ֆիզիոթերապիայի սեանսներ և զբաղվել հատուկ մշակված վարժություններով։Կարևոր դեր են խաղում նաև այն մթերքները, որոնք կազմում են տղամարդու սննդակարգը։Եթե դրանց մեջ գերակշռում են ճարպերով և խոլեստերինով հագեցածները, ապա անհրաժեշտ է կարգավորել սննդային համակարգը։Այն պետք է ներառի պոտենցիայի համար նախատեսված ապրանքներ, որոնք պարունակում են արժեքավոր վիտամիններ (ավելի շատ տղամարդու ուժի համար նախատեսված վիտամինների մասին) և միկրոտարրեր:
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար տղամարդկանց առողջության համար.
Կարևոր է պատկերացում ունենալ ոչ միայն պոտենցիայի համար օգտակար ապրանքների, այլև այն վատթարացնողների մասին։Սա:
- Թխում, հացաբուլկեղեն. Այս ապրանքները պարունակում են խմորիչ, շաքար և թթուներ, որոնք նույնպես բացասաբար են ազդում տեստոստերոնի սինթեզի վրա;
- Խոլեստերինով հարուստ մթերքներ. Դրանք նպաստում են արյան անոթների խցանմանը և կոնքի օրգաններում վատ շրջանառությանը։Նման արտադրանքները ներառում են ճարպային խոզի և տավարի միս, երշիկեղեն, մարգարին, կարագ, ձվի դեղնուցներ, ճարպային պանիրներ, լյարդի պանիր;
- «Արագ» սնունդ (ֆրի ֆրի, համբուրգեր, պիցցա): Այն պարունակում է վնասակար տրանս ճարպեր, որոնք առաջացնում են հորմոնալ անհավասարակշռություն;
- Ապխտած միս, որը պարունակում է քիմիական նյութեր, որոնք արգելակում են տեստոստերոնի սինթեզը: Բացի այդ, այս մթերքները պարունակում են հեղուկ ծուխ, որի վնասն այն է, որ այն վնասում է ամորձիները հզոր տոքսիններով;
- Կտավատի, սոյայի և եգիպտացորենի յուղեր: Նրանք ոչ միայն բացասաբար են անդրադառնում պոտենցիայի վրա, այլև խաթարում են սպերմատոգենեզը.
- Գարեջուր. Այս ըմպելիքի վնասն այն է, որ խախտում է հորմոնալ հավասարակշռությունը։Գարեջուրն օգնում է ճնշել տեստոստերոնի սինթեզը, քանի որ այն պարունակում է ֆիտոէստրոգեններ՝ կանացի սեռական հորմոններ.Սա առավել հստակ երևում է որովայնի հատվածում ճարպային շերտի ձևավորման մեջ.
- Թռչնի ձու անսահմանափակ քանակությամբ։Օպտիմալ է, եթե տղամարդը 48 ժամում օգտագործում է ոչ ավելի, քան մեկ ձու,քանի որ այս ապրանքը բացասաբար է անդրադառնում ուժի վրա և խաթարում է վերարտադրողական գործառույթը.
Երբ գարեջուրն անընդհատ և մեծ քանակությամբ են օգտագործում, տղամարդիկ դադարում են տեստոստերոն հորմոնի արտադրությունը, որը պատասխանատու է վերարտադրողական համակարգի աշխատանքի համար։Ժամանակի ընթացքում դա կարող է հանգեցնել պոտենցիայի հետ կապված խնդիրների
Եթե տղամարդը հաճախ օգտագործում է մթերքներ, որոնք մեծապես ազդում են պոտենցիայի վրա, նա պետք է մտածի իր սննդակարգը կարգավորելու մասին։Սա հատկապես կարևոր է, եթե վատ սնունդը զուգորդվում է հաճախակի սթրեսի, գերաշխատանքի, նստակյաց ապրելակերպի և ավելորդ քաշի հետ:
Մթերք, որը բարձրացնում է ուժը
Պոտենցիայի բարելավման համար անհրաժեշտ է վերացնել առողջությանը և սեռական գործունեությանը վնասակար մթերքները և սննդակարգը հարստացնել առողջ մթերքներով։
Ըմպելիքներ, որոնք օգտակար են տղամարդկանց ուժի համար
Ի լրումն այն ապրանքների, որոնք օգտագործվում են տղամարդկանց մոտ ուժը բարձրացնելու համար, կան նմանատիպ հատկություններով տարբեր ըմպելիքներ: Ստորև ներկայացված է նման ֆոնդերի ցանկը.
- Թարմ քամած դդմի հյութ։Բանջարեղենը մեծ քանակությամբ ցինկ է պարունակում, ուստի ըմպելիքը բարձրացնում է ուժը և ամրացնում առնանդամը։Հյութը կարելի է պատրաստել տանը՝ օգտագործելով բնական արտադրանք;
- Կոճապղպեղով թեյ. Այս ըմպելիքը բարելավում է ուժը, խթանում է արյան շրջանառությունը՝ կանխելով լճացումը։Թեյ պատրաստելու համար վերցրեք 2 սմ կոճապղպեղի արմատ, մաքրեք և մանրացրեք, ապա զանգվածի վրա լցրեք մեկ բաժակ եռման ջուր և թողեք 10 րոպե։Խմիչքին կարող եք ավելացնել մեղր և կիտրոն;
- Ձմերուկի հյութ. Այն եփելու կարիք չկա, պարզապես կերեք այս հատապտուղից մի քանի կտոր։Ձմերուկը պարունակում է ամինաթթու, որը բարելավում է արյան շրջանառությունը և դրանով իսկ խթանում էրեկցիան;
- Սխտորի վրա հիմնված թուրմ. 1 կգ կտրատած սխտորը լցնում ենք երեք լիտրանոց տարրայի մեջ և վրան լցնում եռացրած ջրով։Թրմեք դեղը մեկ ամիս՝ ամեն օր թափահարելով տարայի պարունակությունը։Օրական մեկ թեյի գդալ թուրմ ընդունեք, մինչև այն վերջանա;
- Մարեի կաթ. Այն օգտակար է տղամարդկանց պոտենցիայի համար, քանի որ դրական է ազդում հորմոնալ մակարդակի վրա և բարձրացնում վերարտադրողական ունակությունները;
- Կանաչի թուրմ. Պետք է վերցնել կիլանտրոն և մաղադանոս, կտրատել, ավելացնել տաք ջուր, թողնել կես ժամ;
- Նեխուրի արմատից քամած հյութ։Այս ըմպելիքը բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը արյան մեջ և պայքարում էրեկտիլ դիսֆունկցիայի դեմ։
Պարզ բաղադրատոմսեր և ուտեստներ տղամարդկանց առողջության համար
Կան պարզ բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են ուժեղացնել ձեր էրեկցիան և ընդհանուր առմամբ բարելավել տղամարդու ինտիմ կյանքի որակը: Դուք կարող եք փորձել հետևյալը.
- Քունջութ և մեղր. Պետք է վերցնել մի բուռ քնջութի սերմեր և տապակել տապակի մեջ՝ առանց յուղ օգտագործելու։Այնուհետև դրանք խառնեք բնական մեղրի հետ և օգտագործեք երեք ճաշի գդալ օրական երեք անգամ;
- Գազար, դաիկոն և խնձոր: Արմատային բանջարեղենն ու միրգը քերել միջին չափի քերիչով և զանգվածին ավելացնել կես կիտրոնի հյութ։Ստացված խառնուրդից օրական երեք անգամ վերցրեք ճաշի գդալ;
- Մեղրի, կարմիր գինու և հալվեի հյութի վրա հիմնված սննդային խառնուրդ։Առաջին բաղադրիչն ընդունում են մեկ բաժակի չափով, ավելացնում են մեկ ճաշի գդալ հալվեի հյութ և 0, 5 լիտր գինի։Խառնուրդը պետք է թրմվի 14 օր։Պատրաստի հեղուկը խմել ուտելուց առաջ՝ օրը երեք անգամ մեկ ճաշի գդալ։Բուժման ընթացքը առնվազն մեկ ամիս է;
- Կաթնաշոռով սոխ. Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 2 Յալթայի սոխ, 120 գ կաթնաշոռ, կես բաժակ կաթնաշոռ կաթ, կանաչ տերևներ։Սոխը մանր կտրատել, խառնել կաթնաշոռի հետ, խառնուրդի վրա լցնել կաթնաշոռի կաթը։Ճաշատեսակի վերին մասը շաղ տալ խոտաբույսերով;
- Ծովախեցգետինով ապուր. Պետք է մանր կտրատել և տապակել 2 գազար, մաղադանոսի արմատը, մեկ սոխը, զանգվածը դնել եռման ջրի մեջ և եփել 10-15 րոպե։Այնուհետև ապուրին ավելացրեք 500 գ ծաղկակաղամբ՝ ապամոնտաժված ծաղկաբույլերի մեջ և եփեք մինչև փափկի։Եփելու ավարտից 10 րոպե առաջ տապակի մեջ լցրեք 200 գ նախապես եփած ծովախեցգետնի միսը։Պատրաստի ճաշատեսակին ավելացնել մանրացված մաղադանոս և սամիթ;
- Ծովաբողկի և մեղրի խառնուրդ։Ծովաբողկը ուժեղ աֆրոդիզիակ է, որը պայքարում է նաև միզասեռական օրգանների բորբոքային հիվանդությունների դեմ։Դրա հիման վրա ըմպելիք պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 300 գ հումք, 2 բաժակ եռման ջուր, 3 ճաշի գդալ բնական մեղր։Ծովաբողկը մանրացնել, վրան լցնել եռման ջուր, թողնել սառչի։Սրանից հետո ջուրը քամել և մեղր ավելացնել ծովաբողկին։Այս համեղ խառնուրդը կարող է օգտագործվել որպես սոուս ձկան և մսային ուտեստների համար;
Տղամարդու կարողությունը և հղիանալու կարողությունը մեծապես կախված են նրա սննդակարգի որակից: Միշտ լավ մարզավիճակում մնալու համար անհրաժեշտ է սննդակարգից բացառել բոլոր վնասակար և բոլորովին անպետք մթերքները՝ նախապատվությունը տալով բնական և համեղներին, որոնք չեն պարունակում քիմիական հավելումներ և խոլեստերին, ինչպես նաև բարելավում են սեռական կյանքի որակը։
Եզրակացություն
Դիետան շտկելու միջոցով հնարավոր է բարձրացնել պոտենցիան միայն այն դեպքում, եթե տղամարդը վարի առողջ և ակտիվ ապրելակերպ։Ծխողների և ալկոհոլի չարաշահողների մոտ սննդանյութերի կեսը չի ներծծվում: Որոշակի արտադրանքի ազդեցությունը կախված է նաև մարմնի անհատական հատկություններից և սննդանյութերի կարիքներից (ոմանք ունեն հիպովիտամինոզ, մյուսները կարող են ունենալ հակառակ իրավիճակ):