Արական ուժ. ինչպես երկար ժամանակ պահպանել պոտենցիան

Տղամարդկանց համար շատ դժվար է խոստովանել, նույնիսկ իրենք իրենց, որ ամեն ինչ չէ, որ լավ է «տղամարդկանց ուժով»: Հետևաբար, դուք կարող եք տղամարդուն տեսնել ուրոլոգի կաբինետում միայն այն դեպքում, երբ իրավիճակը հասել է անտանելի ցավի կամ ուժի իսպառ բացակայության:

Ավելին, տղամարդը նախընտրում է ինտերնետից այլ «հրաշք դեղամիջոց» գնել, քան բժշկին այցելել՝ միայն խորացնելով խնդիրը։Բայց տղամարդու ուժը մինչև ծերություն պահպանելու համար բավական է իմանալ մի քանի գաղտնիք.

Ամենակարևոր գաղտնիքը բժշկին պարբերաբար այցելություններն ու կանխարգելիչ հետազոտություններն են։Միայն այս դեպքում հիվանդությունը, որի հետևանքը պոտենցիայի թուլացումն է, կարող է ախտորոշվել սկզբնական փուլում, ինչը նշանակում է, որ դրա զարգացումը կարելի է կանխել գրեթե 100% երաշխիքով։

ԱՀԿ համաշխարհային վիճակագրության համաձայն՝ 60%-ի դեպքում պոտենցիայի նվազումը կապված է տարբեր օրգանների և համակարգերի հիվանդությունների հետ։30% դեպքերում մեղավոր է հոգեբանությունը՝ վախերն ու կանանց «սխալ» պահվածքը շփման ժամանակ։Իսկ դեպքերի միայն 10%-ն է կապված արտաքին գործոնների հետ, որոնք կապ չունեն հիվանդության կամ հոգեբանության հետ։

Եթե առաջանում են առաջին երկու գործոնները, ապա միայն մասնագետը կօգնի, գլխավորը բժշկի այցը չհետաձգելն է։Եթե տղամարդը «ամաչում է» գալ կլինիկա և ընդունելության ժամանակ աղջիկներին անուղղակիորեն «խոստովանել» իր տղամարդկային անկարողության մասին, ապա կարող եք գտնել մասնագետ և պայմանավորվել նրա հետ։

Եթե առողջական խնդիրներ չկան, բայց պոտենցիան «այլևս նույնը չէ», ապա հնարավոր է, որ պատճառը հետևյալ գործոններից մեկն է.

Ալկոհոլ

Ալկոհոլը գրգռում է ցանկությունը, բայց անհնարին է դարձնում այն իրականացնելը։Ընդամենը 50 գրամ թունդ ալկոհոլ օրական, և ձեր ուժը շատ շուտով չի լինի լավագույնը: Ալկոհոլը նյութափոխանակելու համար լյարդն ակտիվորեն օգտագործում է արական տեստոստերոն հորմոնը և այն վերածում էստրոգենի կանացի հորմոնի։Տարիքի հետ ալկոհոլի վնասակար ազդեցությունը միայն ուժեղանում է։

Ծխելը

Նիկոտինը մարում է ցանկությունը. Ամերիկացի գիտնականների երկարաժամկետ փորձը, որին մասնակցել է 25-ից 35 տարեկան 3000 տղամարդ, ցույց է տվել, որ ծխող տղամարդիկ միջինում սեքսով են զբաղվում ամսական 6 անգամից պակաս, իսկ չծխողները՝ 2 անգամ ավելի հաճախ։

Կյանքը ղեկին

Ճանապարհի ամենօրյա ցնցումը հանգեցնում է սեռական օրգանների վատ շրջանառության և շագանակագեղձի բորբոքման: Եթե լավ ճանապարհներով հնարավոր չէ վարել, ընտրեք վնասակար թրթռումներից պաշտպանող մեքենաներ։

Սոյայի հատիկներ

Տղամարդիկ չպետք է օրական 100 գրամից ավելի սոյայի մթերք ուտեն, քանի որ դրանք պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ, որոնք կառուցվածքով և գործողությամբ նման են կանացի էստրոգեն հորմոնին։Դրանց ավելցուկը խաթարում է սերմի որակը և կարող է անպտղության պատճառ դառնալ։

Օծանելիք

Օծանելիքներն ու քսուքները, ավելի ճիշտ՝ դրանցում պարունակվող ֆտալատային խմբի քիմիկատները կարող են առաջացնել իմպոտենցիա՝ այսպիսի եզրակացության են եկել Հարվարդում։Օգտագործեք օրգանական կոսմետիկա, նվիրեք ինքներդ ձեզ և ձեր մտերիմներին օծանելիք առանց քիմիական նյութերի։

Պոտենցիան պետք է սնվի

Սննդի հետ ընդունեք «վերարտադրողական» վիտամիններ E և A, B վիտամիններ, որոնք ուժեղացնում են ազդակների փոխանցումը նյարդերի երկայնքով, ուժեղացնում են զգացմունքները, այդ թվում՝ սեռական:

Նռան հյութը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք լայնացնում են արյունատար անոթները և լավացնում են առնանդամի արյունամատակարարումը։

Կալիֆոռնիայում էրեկցիայի խնդիրներ ունեցող 21-ից 70 տարեկան 53 կամավորներ մեկ ամսվա ընթացքում ամեն օր նռան հյութ են խմել։Բուժման այս կուրսից հետո նրանց կեսից ավելին հայտնել է, որ երկրորդ սիրո քամի է ունեցել։

Մեծ Բրիտանիայում և Գերմանիայում գիտնականները պարել են կամավորների հետ և ապացուցել, որ պարը բարելավում է պոտենցիան։Պարի ժամանակ արյունն ավելի ակտիվ է հոսում դեպի սեռական օրգաններ։Արդյունավետության առումով պարը համեմատվում է ժամանակակից դեղամիջոցների ազդեցության հետ։

Օրական 100 գրամ դառը շոկոլադի օրական օգտագործումը կարող է բարելավել արյան շրջանառությունը անոթներում և մեծացնել ցանկությունը։

Ելակն ու ազնվամորին ռոմանտիկ երեկոյի ճիշտ ատրիբուտներն են։Այս հատապտուղները հարուստ են ցինկով, որն ակտիվորեն մասնակցում է արական հիմնական հորմոնի՝ տեստոստերոնի սինթեզին։

Էրեկցիան կախված է նաև նրանից, թե որքան մարզված են ձեր մկանները: Գնացեք մարզասրահ. ֆիզիկական ուժն ու տոկունությունը բարելավում են պոտենցիան և լիբիդոն:

Որքան բարձր է տղամարդու սոցիալական կարգավիճակը, այնքան ավելի ակտիվ է նա իր սեռական կյանքում: Առաջխաղացումը մեծացնում է պոտենցիան, բայց հանկարծակի թոշակի անցնելը, ընդհակառակը, վատ է ազդում դրա վրա:

Ինչ վերաբերում է նրանց?

Մասնագետների տվյալներով՝ ամբողջ աշխարհում մոտ 150 միլիոն տղամարդ էրեկցիայի հետ կապված դժվարություններ ունեն: Ավելին, էրեկցիայից դժգոհությունը ոչ միայն աղքատացնում է տղամարդու սեռական կյանքը, այլև նվազեցնում է նրա ինքնագնահատականը։

Տարբեր երկրների տղամարդիկ տարբեր վերաբերմունք ունեն այս խնդրին։Ֆրանսիացիների համար, օրինակ, էրեկցիայի ուժն ավելի կարևոր է, քան գերմանացիների համար։Եվ միևնույն ժամանակ, ֆրանսիացիների մեջ է, որ ավելի շատ դժգոհ է իրենց «ամուրությունից»՝ 72%, Շվեյցարիայի բնակիչների մոտ՝ 61%, իսկ Մեծ Բրիտանիայում՝ 51%։

Խորհուրդներ բժիշկներից

Եթե դուք ունեք ուժ, ապա ձեզ հարկավոր է.

• վերցնել արյան շաքարի թեստ
• ստուգեք տեստոստերոնի մակարդակը
• վերցնել PSA թեստ (արյան թեստ շագանակագեղձի հատուկ հակագենի համար)

Հետևեք ձեր առողջությանը և անհապաղ այցելեք ձեր բժշկին: