Տղամարդկանց կարողությունը բարձրացնելու համար սնունդ կարելի է գտնել ձեր սեղանի վրա շատ ավելի հազվադեպ, եթե նախապես չեք հոգ տանում դրա մասին:
- -ածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը, ձուկը և միսը պարունակում են մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, ինչը դրականորեն ազդում է ամբողջ մարմնի և մասնավորապես ուժի վրա:
- Կծու խոտաբույսեր. ռեհան, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, չաման և ուրց: Սրանք հզոր բնական աֆրոդիզիակներ են, որոնք օգնում են մեծացնել լիբիդոն և ուժեղացնել սեռական գրգռումը:
- Բուսական սպիտակուց պարունակող նուշ, պիստակ և այլ ընկույզ: Հզոր միջոց ՝ ուժը բարելավելու համար: Հատկապես արդյունավետ է մեղրի, ընկույզի և չրերի համադրությունը:
- Բանջարեղենը, հատապտուղը և մրգերը հարուստ են մանրաթելերով: Կոպիտ բուսական մանրաթելեր պարունակող արտադրանքներն օգնում են կազմակերպել առողջ սպերմատոգենեզ և ուժեղացնել տղամարդկանց ուժը:
- Դառը շոկոլադ ՝ առանց հավելումների: Մեկ այլ հզոր աֆրոդիզիակ, որը չունի կողմնակի բարդություններ: Եվ ինչպիսի մարդ կհրաժարվի նման աղանդերից:
- Մի քանի ծովամթերք: Հատկապես ոստրեներն ու միդիաներն առանձնանում են, քանի որ դրանց ազդեցությունն այնքան հզոր է, որ կարող են ազդել նույնիսկ կանանց վրա: Դրանք նաև վերաբերում են արագ գործող ուժի արտադրանքներին:
- Հացահատիկային և լոբու մեջ մագնեզիումի բարձր պարունակությունը մեծացնում է արտադրված տեստոստերոնի քանակը: Բացի այդ, այն օգնում է բարելավել սրտի աշխատանքը և արյան շրջանառությունը:
- Մեղրը բարելավում է արյան թափանցելիությունը, խթանում է տղամարդկանց հորմոնների արտադրությունը:
- Խաղողը մարմնի համար մագնեզիումի մեկ այլ աղբյուր է: Հարմար է այն դեպքերում, երբ հացահատիկային կեր ուտելու ցանկություն չկա:
- Թուզը այն ապրանքների շարքում է, որոնք տղամարդկանց մոտ անմիջապես բարձրացնում են պոտենցիան: Այն նաև կայունացնում է արյան շրջանառությունը:
Առանց մսի ուժը բարձրացնելու արտադրանք
Մսով ուտեստների չարաշահումը կարող է հրահրել միզուղիների և սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ, հանգեցնել քաղցկեղի և ինսուլտի: Հետեւաբար, դուք պետք է դիտարկեք չափումը և սահմանափակվեք օրական 50 գ-ով: Մեծ քանակությամբ միսը կարող է հանգեցնել ճիշտ հակառակ ազդեցության ՝ անզորության և սեռական ցանկության կորստի: Ձեր դիետան դիվերսիֆիկացնելու և մսի սպառումը սահմանափակելու համար անհրաժեշտ է ուտել հետևյալ մթերքները.
- Ձուկ և ծովամթերք:Բոլորի համար այս համեղ և առողջարար կերակուրը հարուստ է պոլիոհամակարգային թթուներով, ցինկով և ամինաթթուներով `լավ լիբիդոյի և հորմոնալ հավասարակշռության համար: Սննդարար նյութերը պահվում են հում և եփած կերակուրներում: Հում ծովամթերքն ավելի արդյունավետ է տղամարդկանց հզորության համար, բայց դրանք միշտ չէ, որ որակյալ ու թարմ են, ուստի մակաբույծներով վարակվելու վտանգ կա: Արդյունավետության համար ծովամթերքի վարկանիշը գլխավորում են սկումբրիան և ոստրեները:
- Կաթնամթերք:Կաթ, կեֆիր, թթվասեր, կաթնաշոռ, պանիր, կարագ - հզորության համար նախատեսված այս կերակուրը նույնպես պետք է լինի ամենօրյա ցանկի ցուցակում: Կաթնամթերքի բոլոր տեսակները պետք է լինեն տղամարդու սննդակարգում: Այս մթերքները հարուստ են սպիտակուցներով, ածխաջրերով, կաթնաշաքարով, վիտամիններով, կալցիումով և հանքային աղերով: Նման կազմը ապահովում է ոչ միայն սեռական առողջությունը, այլև բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ամբողջ մարմնի վրա: Կաթնամթերքը հակացուցված է լակտոզայի անհանդուրժողականությամբ, ուրոլիտիազով և ճարպակալմամբ տառապող մարդկանց համար:
- Բանջարեղեն:Արական ուժեղ ուժի համար խորհուրդ է տրվում ուտել լոլիկ, շաղգամ, բոլոր տեսակի պղպեղ, գազար, բրոկկոլի, սմբուկ, բողկ, սոխ, սխտոր և դդում: Դրանք բոլորը հակաօքսիդիչների, վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուրներ են, որոնք միասին նպաստում են լիարժեք էրեկցիայի, ուժեղ պոտենցիալի և բարձրորակ սերմի արտադրությանը:
- Խոտաբույսեր և համեմունքներ:Կանաչ սոխ, նեխուր, մաղադանոս, հազար, ռեհան, Սուրբ Հովհաննեսի զավակ, ծնեբեկ, cilantro, անիսոն, անանուխ, կոճապղպեղի արմատ, մեխակ, դարչին, հիլ - այս բոլոր ապրանքները բարելավում են նյութափոխանակությունը, արյան կազմը, բարձրացնում անձեռնմխելիությունը, ինչը ազդում է նաև տղամարդկանց սեռական օրգանների առողջության վրա: Խոտաբույսերն ու համեմունքները, որոնք հարմար են տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար, նույնպես օգտակար են դիետա պահելու համար, քանի որ դրանք ցածր կալորիաներով են բարելավում նյութափոխանակությունը: Եթե ամեն օր սեղանի վրա առկա է խոտաբույսերի և համեմունքների տեսակներից գոնե մեկը, ապա գիրությունը և իմպոտենցիան երբեք չեն դառնա ձեր ախտորոշումը:
- Մրգեր և հատապտուղներ:Հզորության համար օգտակար մրգերի և հատապտուղների ցանկը ներառում է խաղող, ցիտրուսային մրգեր, մանգո, բանան և նուռ, ազնվամորի և ելակ: Մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հակաօքսիդիչներ բուժում է ամբողջ մարմինը և, մասնավորապես, էնդոկրին համակարգը: Սա նպաստում է բոլոր անհրաժեշտ հորմոնների բարձրորակ արտադրությանը և կանխում մարմնի արագ ծերացումը: Մեկ այլ պտուղ, որը շատ օգտակար է պոտենցիայի համար, կիտրոնն է: A, B, C, P վիտամինների, կալիումի, պղնձի, ազոտական միացությունների հարուստ պարունակությամբ իր կազմի շնորհիվ այն ամրացնում է արյան անոթների պատերը ՝ ապահովելով արյան բավարար հոսք բոլոր օրգաններին, ունի ընդհանուր ուժեղացնող հատկություններ և ապահովում է հոգեբանական հարմարավետություն: Կիտրոնը երկար ժամանակ օգտագործվել է տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար:
- Ընկույզ:Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ B և E վիտամիններ, ինչպես նաև հետքի տարրեր ՝ ցինկ, մագնեզիում, յոդ, ֆոսֆոր: Ապրանքի այս կազմը խթանում է տղամարդկանց ուժը բոլոր բնագավառներում `լիբիդո, էրեկցիա, դիմացկունություն և սերմնահեղուկի որակ: Սոճու ընկույզը հատկապես օգտակար է ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների համար:
- Շոկոլադ:Միայն շոկոլադի մուգ տեսակները բարենպաստ ազդեցություն ունեն հզորության բարձրացման վրա: Դրանք պարունակում են թեոբրոմին, որը բարելավում է լիբիդոն, և հակաօքսիդիչներ ՝ լավ տրամադրության համար: Ապրանքը հակացուցված է հիպերտոնիկ հիվանդների, ինչպես նաև բոլոր նրանց համար, ովքեր տառապում են լյարդի և ենթաստամոքսային գեղձի հիվանդություններով: Կակաո պարունակող արտադրանքի սննդակարգում ներառումը ապահովում է պոտենցիայի արագ աճ:
- Չրեր:Արմավը չոր մրգերի մեջ առաջատարն է տղամարդկանց ուժի համար: Դրանք նաև օգնում են բարելավել սերմի որակը և երկարացնել սեռական ակտը: Չամիչը պարունակում է իմպոտենցիայի բուժման կարևոր բաղադրիչ ՝ արգինին:
- Պերգա:Սա բնական արտադրանք է, որը մեծացնում է տղամարդկանց ուժը: Մեղվի հացի բաղադրությունը պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, ածխաջրեր, վիտամիններ, մեղուների հորմոններ, որոնք օգտակար են տղամարդկանց առողջության համար, ինչը որոշում է արտադրանքի ազդեցությունը ՝ արագ մոնտաժ, տեստոստերոնի արտադրություն և լիբիդոյի բարելավում: Պերգան օգտագործվում է իմպոտենցիայի բուժման ժամանակ: Որպես կանխարգելիչ միջոց, դուք պետք է ամեն օր ուտեք 10 գ արտադրանք: Ավելին, մեղվաբուծական հացը կարող է հանդես գալ որպես առանձին կերակուր: Մարդիկ, ովքեր ունեն դրա բաղադրիչների անհանդուրժողականություն, ստիպված կլինեն հրաժարվել այդ արժեքավոր արտադրանքից, ինչպես նաև Graves- ի հիվանդությունից, քաղցկեղից և նյութափոխանակության խանգարումներից տառապող մարդիկ:
Տղամարդկանց առողջ մթերքների ցուցակի շարունակություն
Միանգամայն հնարավոր է խուսափել սեռական անզորության խնդրից ՝ առանց դեղորայքի օգտագործման: Աֆրոդիզիակի արտադրանքներ ավելացնելը ձեր ամենօրյա հավասարակշռված սննդակարգում ոչ միայն մեծացնում է ձեր սեռական ներուժը, այլև առողջացնում է ձեր մարմինը
Ի՞նչ սնունդ տղամարդկանց սննդակարգը լրացնելու համար: Հզորության բարձրացման համար անհրաժեշտ ամենօրյա նշանակության ապրանքների ցանկում հետևյալ տարրերը.
- Մսամթերքը անհրաժեշտ է թիրոքսինի արտադրության համար, ինչը ուժեղացնում է բջջային կառուցվածքներում օքսիդացման գործընթացը: Հորմոնը ապահովում է նյարդային կենտրոնների գրգռվածությունը, բայց պետք է նախընտրել նիհար կարմիր միսը: Մսամթերքի չարաշահումը բացասաբար է ազդում սեռական գրգռման վրա:
- Ձուկը շատ ավելի հեշտ է մարսել, քան միսը. ուժը վերականգնելու համար տղամարդկանց սննդակարգին պետք է ձկան ուտեստներ ավելացնել շաբաթը երկու անգամ: Ֆոսֆորի և յոդի առկայությունը մեծացնում է սեռական ակտիվությունը, և այն պահպանելու համար ձուկը, ինչպես մյուս ծովամթերքները, ավելի առողջ է եփելիս:
- Հոգալով ուժի մասին ՝ մի մոռացեք ընկույզների մասին: Դրանք պարունակում են բարձր ցինկ և մագնեզիում, B և E վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են վերարտադրողական համակարգի գործունեության համար: Տղամարդկանց համար առավելագույն ազդեցությունը կտրամադրի հում արտադրանք, մայրու և մշկընկույզի միջուկները կօգնեն բարձրացնել մոնտաժը, խառնուրդներ կարելի է պատրաստել մի քանի սորտերից:
- Քաղցրավենիքները կարող են կրկնապատկել ձեր առնական ուժը, հատկապես մեղրը: Չորրորդ օրը մեղրով կոկտեյլ (ընկույզներ, չոր մրգեր, սերմեր) խմելը ձեզ կուրախացնի կայուն ազդեցությամբ: Հզորության զգալի աճը կօգնի մուգ շոկոլադի սորտերին, բայց առանց լցոնիչների: Ապրանքի գործողությունը, որը նման է կոֆեինին, բացատրվում է սեր հարուցող հատուկ նյութերի բարձր պարունակությամբ:
- Սեռական կարողությունն ամրապնդելու համար դիետան պետք է լրացվի հավի ձվերով, բայց լորի ձվերը տղամարդու համար համարվում են առավել օգտակար: Բնական աֆրոդիզիակը թեթեւացնում է էրեկցիայի խնդիրները, բարելավում է անձեռնմխելիությունը, բարելավում է արյան շրջանառությունը ՝ նպաստելով առնանդամում արյան շրջանառությանը:
Տղամարդկանց ուժը պահպանելու համար օգտակար ապրանքների լայն ցանկում բանջարեղենն ու մրգերը դրական ազդեցություն ունեն: Բուսական սնունդը հարուստ է օգտակար բաղադրիչներով, այն դառնում է էներգիայի և տղամարդու կարողությունների իրական աղբյուր:
Բանջարեղենի և մրգերի օգուտները հորմոնների վրա իրենց բարենպաստ ազդեցության մեջ, ինչը դրական ազդեցություն ունի տեստոստերոնի արտադրության ավելացման պատճառով պոտենցիայի վրա: Բայց կան մի շարք ապրանքներ, որոնք ընդհանրապես օգտակար չեն տղամարդկանց համար, դրանք նպաստում են սեռական ցանկության ոչնչացմանը: Manանկալի է լիովին ազատել տղամարդու սննդակարգը նման բաղադրիչներից կամ նվազեցնել դրանց համամասնությունը:
Ինչն է հարուցում տղամարդու թուլությունը
Ապրանքների ցանկը, որոնք վատթարանում են տղամարդկանց առողջությունը և վնասակար են ուժի համար, պարունակում է հետևյալ հիմնական տարրերը.
- ալկոհոլի չարաշահումը նվազեցնում է ամորձիների ֆունկցիան ՝ բացասաբար ազդելով սեռական տարածքի վրա, որն առաջացնում է իմպոտենցիա:
- Դիետայում յուղոտ ձկների և ձվի դեղնուցների բարձր պարունակությունը բարձրացնում է խոլեստերինը, ինչը նվազեցնում է տեստոստերոնի արտադրությունը:
- չափազանց աղի սնունդը վնասակար է առողջությանը, պետք է սահմանափակում մտցնել աղի օգտագործման մեջ, բայց դրա լիակատար մերժումը ձեռնտու չէ:
Ինչ ըմպելիքներ են բարձրացնում պոտենցիան
Տղամարդու մարմնում հեղուկի մակարդակը լրացնելու համար ըմպելիքներ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել ոչ միայն խմիչքների թարմացնող ազդեցությունը, այլև ընտրել դրանք `հանուն հզորության: Ի՞նչ ըմպելիքներ են ներառված հեղուկների ցանկում, որոնք բարձրացնում են պոտենցիան, ուժեղացնում տղամարդու առողջությունը:
- Թարմ քամած հյութերը կդառնան առողջության անվտանգ էլիքսիր, իսկ նռան հյութը կլինի տղամարդկանց խնդիրների լուծման ամենաարդյունավետ դեղամիջոցը: Պոտենցիայի խնդիրները վերացնելու համար երկրորդ գնահատված ըմպելիքը դդմի հյութն է, որին հաջորդում է նեխուրի արմատից պատրաստված ըմպելիքը:
- Կենդանական սպիտակուցով հարուստ ֆերմենտացված կաթնամթերք, որոնք անհրաժեշտ են հզորությունը բարձրացնելու համար, ունեն երիտասարդացնող ազդեցություն: Խմորման գործընթացը հարստացնում է մարմինը կարևոր հորմոններով ՝ վերարտադրողական և սեռական ցուցանիշները պահպանելու համար: Ամենահզոր ըմպելիքը համարվում է կումիսը:
- Արյունը նոսրացնելու և արյան անոթները ուժեղացնելու համար տղամարդուն անհրաժեշտ են թեյեր: Դրանցից ամենաարդյունավետը կոճապղպեղն ու կանաչն են: Toning ըմպելիքները, որոնք հարուստ են օգտակար տարրերի մի ամբողջ ցանկով, ուրախացնում են, բարելավում պոտենցիան, ուժեղացնում տղամարդկանց առողջությունն ու ամբողջ մարմինը:
Առողջ արտադրանք տղամարդկանց ուժի համար
Նրանք վերականգնում են գեղձերի գաղտնի գործառույթը, արտադրում են ստերոլի արտադրություն և նպաստում դրա կուտակմանը: Այս հորմոնի պակասի դեպքում ինտիմ հարաբերությունները թերի կլինեն:
Թեստոստերոնը արտադրվում է ամորձիների և մակերիկամների կեղևի կողմից:
Նա անմիջական մասնակցություն ունի սեռական հարաբերությունների հետ կապված քիմիական գործընթացների մեծ մասում: Տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար չափազանց կարևոր է ամենօրյա ընտրացանկում ներառել խմիչքներ և ուտեստներ, որոնք պարունակում են վիտամիններ, սպիտակուցային միացություններ, ամինաթթուների բարդույթներ և այլ օգտակար տարրեր: Ամենակարևոր բաղադրիչները ներառում են հետևյալը.
- Ֆոսֆորն անփոխարինելի տարր է, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի տղամարդու ուժի վրա: Այս հետքի տարրը մասնակցում է նյութափոխանակության գործընթացներին `դրանով իսկ արագացնելով նյութափոխանակությունը և մեծացնելով արյան հոսքը միզասեռական համակարգի օրգաններ: Փոխազդելով հետքի տարրերի ՝ ազոտի, կալցիումի, մագնեզիումի և ճարպաթթուների հետ, ֆոսֆորը նպաստում է լեցիտինի առաջացմանը: Առանց դրա մարմնի արտազատման գործառույթի իրականացումը անհնար է: Ֆոսֆոր պարունակող այս բաղադրիչի շնորհիվ ակտիվորեն արտադրվում են հորմոններ, որոնք օգնում են բարձրացնել սեռական ցանկությունը և մաքրել անոթային ջրանցքները:
- incինկի նման մի բաղադրիչն առանցքային դեր ունի տղամարդկանց բարեկեցության մեջ, քանի որ արտադրված ստերոլի քանակը կախված է դրա քանակից: Առանց այս հորմոնի, գրեթե անհնար է հասնել կայուն libido- ի: Սեռական դիսֆունկցիան հաղթահարելու համար հարկավոր է դիվերսիֆիկացնել ընտրացանկը ՝ ներառելով ծովամթերք, քանի որ դրանք պարունակում են Zn մեծ քանակությամբ:
- Տարբեր բույսերի և ընկույզների սերմերը պետք է առանձնացվեն առանձին: Դրանք պարունակում են բաղադրիչներ, ինչպիսիք են ամինաթթուները: Մասնավորապես, L- արգինինը ազոտի օքսիդի սինթեզի հիմնական բաղադրիչներից մեկն է, որի շնորհիվ շրջանառության համակարգը լավ է աշխատում: Արգինինի պակասի դեպքում առնանդամի, ամորձիների և շագանակագեղձի միկրո շրջանառությունը կրճատվում է, ինչը հանգեցնում է անբավարար էրեկցիայի: Այդ պատճառով սննդի և ըմպելիքների ցուցակը պետք է ներառի ամինաթթուներ պարունակող ուժը բարձրացնելու համար:
- Տղամարդու մարմինը սելենիումի նման բաղադրիչի համար պարտական է սերմնահեղուկի ակտիվ արտադրությանը և կայուն էրեկցիայի սկիզբին:
- Վիտամին A- ն հիմնական բաղադրիչներից մեկն է, որը բարենպաստ ազդեցություն ունի սեկրեցիայի արտադրության վրա: Կաթնաթթվային արտադրանքները, բույսերը (նեխուր, սպանախ, գազար) և կենդանական ճարպերը պարունակում են այն մեծ քանակությամբ: Վիտամին A- ն օգնում է ոչնչացնել մարդու մարմնում մի շարք վարակներ, վերականգնում է տեսողությունը և պահպանում տոնուսը:
- Հայտնի է, որ սեռական գրգռման ինտենսիվությունը անմիջականորեն կապված է նյարդերի հաղորդման որակի հետ: Վիտամին B- ն էապես բարելավում է այս գործընթացը ՝ դրանով իսկ մեծացնելով սեռական զուգընկերոջ գրավչությունը: Այն զգալի քանակությամբ հանդիպում է ձկների, կաթնաթթվային մթերքների, մսի, ինչպես նաև հացահատիկային մշակաբույսերի, լոբազգիների, լոլիկի, ծաղկակաղամբի և կարտոֆիլի մեջ:
- Մարմնի պաշտպանիչ գործառույթների և անձեռնմխելիության հուսալի աշխատանքը հնարավոր չէ պատկերացնել առանց վիտամին C- ի: Այս բաղադրիչն անփոխարինելի է տղամարդկանց առողջության համար, քանի որ այն մասնակցում է մտերմության ընթացքում տեղի ունեցող բազմաթիվ գործընթացների: Բացի այդ, այս նյութը ապահովում է արյան շրջանառության ուժեղացում միզասեռական համակարգի տարածքում: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել հաղարջ, կաղամբ, կիտրոններ և վարդեր, քանի որ դրանք պարունակում են շատ վիտամիններ:
Առողջության համար տղամարդուն խորհուրդ է տրվում ամենօրյա ընտրացանկում ընտրել բարձրորակ արտադրանք, որպեսզի անհրաժեշտ միկրոէլեմենտները բավարար քանակությամբ մտնեն մարմնին: Դրանք հզոր ներգրավում կապահովեն ձեր զուգընկերոջը, ինչը լիարժեք կդարձնի ինտիմ հարաբերությունները:
Թեյ սեռական ուժի արագ բարձրացման համար
Ի՞նչ ենք օգտագործում առավել հաճախ օրվա ընթացքում: Բնականաբար ՝ թեյ: Դրա օգնությամբ դուք կարող եք զգալիորեն բարձրացնել պոտենցիան և երկարացնել բոլորովին այլ հաճույքները: Կան հատուկ բուժիչ թեյեր, որոնք կօգնեն մարմինը սնուցել օգտակար նյութերով և վերականգնել տղամարդկանց սեռական ակտիվությունը:
Կարելի է պարզ կանաչ թեյ խմել ՝ բարձրացնելու կարողությունը: Ըմպելիքը պարունակում է մեծ քանակությամբ ցինկ, որն օգնում է մարմնին արտադրել տեստոստերոն և արգելափակում է շագանակագեղձի առաջընթացը: Բացի այդ, թեյը կօգնի տոնուսավորել մարմինը և բարելավել մարդու բարեկեցությունը: Բայց կա մեկ նախազգուշացում. Որպեսզի թեյն իսկապես օգնի, այն պետք է թարմ լինի: Ըմպելիքը խմում են ուտելուց հետո ՝ ավելի լավ կլանման համար:
Կարմիր թեյը կարող է լավ ուժեղացնել մարմինը և էապես բարձրացնել պոտենցիան: Ըմպելիքը պարունակում է ասկորբինաթթու, ամինաթթուներ և այլ ակտիվ բաղադրիչներ, որոնք նպաստում են սեռական ֆունկցիայի կարգավորմանը: Հիբիսկուսը լավագույնս խմում են կեսօրին: Այսպիսով, այն ավելի արագ է ներծծվում և ազդում մարմնին:
Եթե չեք խմում կանաչ կամ կարմիր թեյ, ապա մի հուսահատվեք: Կարող եք նաև ուժեղացնել ուժը սեւ ըմպելիքով, բայց դրա համար դրան պետք է ավելացնել մի քիչ կոճապղպեղ, կիտրոնի հյութ կամ հիլ: Բացի այդ, թույլատրվում է նաև խմիչքի մեջ հատապտուղներ և առողջ խոտաբույսեր դնել:
Սնուցում ՝ ուժը բարձրացնելու համար
Իմպոտենցիան էրեկցիայի, իմպոտենցիայի լիակատար բացակայություն է: Այս խնդիրը լուծվում է միայն համապարփակ ձևով:
Բացի դեղորայքից, կարևոր է պահպանել պատշաճ սնունդը: Ի վերջո, դա առողջ սնունդ է, որը կօգնի շատ արագ կարգավորել հորմոնալ մակարդակները, բարձրացնել տեստոստերոնի արտադրությունը:
Կարևոր է հիշել, որ նույնիսկ ուժի հետ կապված խնդիրների բացակայության դեպքում դիետան պետք է լինի առողջ և հավասարակշռված: Սա սեռական ակտիվությունն ու լիբիդոյի բարձր մակարդակը հնարավորինս երկար պահպանելու միակ միջոցն է: Եվ նույնիսկ տարիքը չի խանգարի:
Արական մարմինը պետք է օրական ընդունի հետևյալ նյութերը. C, B, E վիտամիններ, երկաթ, ցինկ, կալիում, սելեն, կալցիում և մագնեզիում: Դրանք կօգնեն պահպանել էնդոկրին, վերարտադրողական համակարգը: Վիտամինային համալիրն ապահովում է նյարդային ազդակների լավ փոխանցումը առնանդամից դեպի ուղեղ, ինչը լավ է ազդում արյան ընդհանուր հոսքի վրա: Հզորությունը բարձրացնելու, տեստոստերոնի սինթեզը ուժեղացնելու համար սննդակարգում պետք է ներառվեն հետևյալ մթերքները.
- աշորայի հաց;
- Սալորաչիր;
- Չիր ծիրան;
- Դդմի սերմեր;
- Ընկույզ;
- Cashews;
- Պնդուկ;
- Գետնանուշ;
- Պիստակ;
- Մեղր:
Դիետան տղամարդկանց համար ներառում է նիհար մսի օգտագործում: Այս ապրանքը չի կարող ամբողջությամբ բացառվել: Ի վերջո, հենց միսն է սպիտակուցի հիմնական աղբյուրը: Մսային ուտեստները պարզապես անհրաժեշտ է թխել, խաշել կամ շոգեխաշել: Բայց մոռացեք տապակած սննդի մասին: Դիետիկ սնունդը ներառում է մեծ քանակությամբ թարմ բանջարեղեն և մրգեր: Դրանք կօգնեն լրացնել վիտամինների և հանքանյութերի մնացորդը: Տղամարդկանց համար գազարը, խոտաբույսերը, սխտորը, կանաչ ձեռքերը արժեքավոր են: Greանկացած կանաչի համարվում է ցինկի աղբյուր `տեստոստերոնի հիմնական շինանյութ:
Երբ խոսքը պտուղների օգուտների մասին է, այդպիսի դիետան պետք է ներառի բանան, խնձոր, սալոր, արքայախնձոր և նուռ: Նուռն է, որն ունի բարձր արժեք: Ապրանքը հագեցնում է մարմինը վիտամիններով, եթերային թթուներով, որոնք ոչ միայն բարձրացնում են ուժը (արյան շրջանառության բարելավմամբ), այլև առհասարակ կարգավորում առողջությունը: Իհարկե, դիետան պետք է զուգորդվի ֆիզիկական գործունեության հետ: Միայն այս պայմաններում կարելի է հասնել առավելագույն, արագ արդյունքի:
Բանջարեղեն և մրգեր
Բանջարեղենից և մրգերից ցիտրուսային մրգերն ու բանանը, սմբուկը, կաղամբը, պղպեղը, մաղադանոսը, սխտորը և այլն կկարողանան օգնել ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներին անկողնում: Դրանք կարելի է ուտել ամեն օր, գլխավորն այն է, որ չչարաշահեն համամասնություններով: Անհրաժեշտ չէ դրանք հում օգտագործել, դրանցից տարբեր ուտեստները ոչ պակաս օգուտ կբերեն:
Բանանները բարձրացնում են մարմնի տոնուսը, էներգիա հաղորդում, ուժեղացնում պոտենցիան: Նրանց հետ դյուրագրգռությունն ու վատ տրամադրությունը նվազում են, մարմինը ստանում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր: Citիտրուսային մրգերն օգնում են ուժեղացնել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթները, կանխում բորբոքումները, և դրանք նաև ուժեղ աֆրոդիզիակներ են: Բայց նրանց հետ պետք է զգույշ լինել, այդ պտուղները ուժեղ ալերգեններ են, որոնք կարող են վնասել ձեր առողջությանը: Ավոկադոն օգնում է նորմալացնել հորմոնների սինթեզը, օգնում է ֆոլաթթվի `լիբիդոյի ուժեղացնող նյութի արտադրությանը:
Մեկ այլ օգտակար պտուղ կարելի է անվանել նուռ, նույնիսկ խորհուրդ է տրվում այն ուտել միզասեռական հիվանդությունների կանխարգելման համար
Եթե մենք խոսում ենք բանջարեղենի մասին, ապա ուշադրություն դարձրեք.
- Շաղգամ:Բարելավում է արյան շրջանառությունը, նվազեցնում է աթերոսկլերոզի հավանականությունը, որը կարող է խցանել անոթները դեպի սեռական օրգաններ, օգնում է հաղթահարել անքնությունը, բարձրացնում սթրեսի դիմադրությունը
- Սխտոր:Նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը, գործում է որպես աֆրոդիզիակ ՝ լավ անպտղության համար
- Աղեղ:Հակամանրէային գործողությունից բացի ՝ այն ակտիվացնում է սեռական ցանկությունը, նպաստում սեռական հորմոնների արտադրությանը, վերացնում հոգնածության նշանները
- ՊղպեղԲարելավում է ձգողականությունն ու էրեկցիայի գործառույթը, դրականորեն ազդում են մարսողության վրա, ուժեղացնում են հաճելի զգացողությունները մտերմության ընթացքում
Ընկույզ
Ընկույզը ընկույզի մեջ ամենաառողջն է: Կարող եք ուտել դրա պտուղները, միջնապատերից պատրաստել խառնուրդներ, պատյանից պատրաստել թուրմեր: Ուստի ընկույզը համարվում է տղամարդկանց հզորության լավագույն արտադրանքը և խորհուրդ է տրվում այն ուտել մեծ քանակությամբ (օրական մինչև 100 գ, գերադասելի է առավոտյան): Դա անելիս կարող եք պատրաստել մանրացված միջուկների խառնուրդ մեղրով, դրանք ոչ միայն կօգնեն «տղամարդկանց ուժին», այլև կանխարգելում են շագանակագեղձի բորբոքումը: Օգտակար են համարվում նաև բրազիլական ընկույզները, որոնք բարձրացնում են տեստոստերոնի մակարդակը սելենի մեծ պարունակության պատճառով և բարձրացնում սերմի որակը:
Հնդկական ընկույզները կարող են նաև ավելացնել սերմնաբջիջների քանակը և բարելավել դրա որակը, նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը և մարմինը հագեցնել էներգիայով: Նուշը պարունակում է բազմաթիվ նյութեր, որոնք նպաստում են տեստոստերոնի արտադրությանը, մեծացնում են լիբիդոն, բարենպաստ ազդեցություն են ունենում սրտանոթային համակարգի վրա և ունեն հակաօքսիդիչ ազդեցություն:
Խոտաբույսեր և համեմունքներ ՝ տղամարդկանց ուժը բարձրացնելու համար
Հնարավոր չէ թերագնահատել դեղաբույսերի դերը տղամարդկային ուժի վերականգնման համար, որոնք հին ժամանակներում օգտագործվել են մարդկանց առօրյա կյանքում: Քննարկելիս խոտաբույսերը, որոնք տղամարդկանց մոտ միանգամից մեծացնում են պոտենցիալը, արժե պատմությունը սկսել ջինսենի արմատային մոգական հատկություններով, ինչը բարդ ազդեցություն ունի մարմնի վրա: Insինշենը ոչ միայն լիբիդոյի հզոր խթանիչ է, նրա գործողությունն ուղղված է նաև ցանկություն արթնացնելուն և հաճույքի ավելացմանը:
Այս բույսի արմատը պարունակում է հատուկ նյութեր, որոնք նպաստում են անոթազերծմանը և բարելավում են առնանդամի արյան մատակարարումը, ինչը ազդում է էրեկցիայի զարգացման և պահպանման վրա: Բժշկական նպատակներով ջինսենի սիստեմատիկ օգտագործումը հանգեցնում է սերմնաբջիջների որակի բարձրացմանը և սերմնաբջիջների ավելի մեծ շարժունակությանը, ամբողջ վերարտադրողական համակարգը սկսում է ավելի արդյունավետ աշխատել:
Տղամարդիկ օգտագործում են կալամուսի արմատ ՝ սերմնահեղուկի արտադրությունը խթանելու համար և որպես միջոց, որը հանգեցնում է ուժի աստիճանական ակտիվացմանը: Բժշկական նպատակներով նրանք արմատից մի փոքր կտոր են ծամում, օրինակ ՝ մաստակ, կամ դրա հիման վրա պատրաստում են թուրմեր, թեյեր և եփուկներ: Այն պարունակում է զգալի քանակությամբ մաստակ, ասկորբինաթթու, կամֆորա և տաննիներ:
Եզրափակելով, պետք է ասել, որ տղամարդկանց ակնթարթային ազդեցության ուժը բարձրացնելու համար խոտաբույսերը պետք է գնել ապացուցված վայրերում և ճիշտ օգտագործել, քանի որ միայն այս դեպքում կարելի է ակնկալել դրական ազդեցություն և վերականգնել «առնական ուժը»:
Հարց տալով, թե որ ապրանքներն են բարձրացնում տղամարդու ուժը, չպետք է մոռանալ տարբեր խոտաբույսերի և համեմունքների մասին, որոնք պետք է ուտել տղամարդկանց լիարժեք առողջության համար: Այս բանջարեղենի «օգնականները» ներառում են ՝
- Համով (ուրց): Այն կոչվում է նաև երջանկության խոտ: Չափավոր դոզաներում դա կարող է բարձրացնել ուժը և երկարացնել էրոտիկ հաճույքները:
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ: Վերացնել հոգեկան սթրեսի հետ կապված պայմանները և վերականգնել լիբիդոն:
- Շիսանդրա: Նպաստում է սերմնաբջիջների ձեւավորմանը: Դրա օգտագործմամբ ընդհանուր տոնայնությունը կբարձրանա: Ակցիան նման է Eleutherococcus- ին:
- Վարսակ: Օգտագործվում է decoctions և infusions տեսքով:
- Ռոզմարին: Այն պարունակում է սեռական հորմոնների կառուցվածքով նմանատիպ նյութերՕգտագործվում են տերևներ և ճյուղեր:
- Ուրց: Դրանով կարելի է թեյ պատրաստել: Դա կօգնի սեռական անզորությանը:
- Ընդհանուր Դուբրովնիկ: Այն խթանող ազդեցություն ունի տղամարդկանց վրա:
- Կոճապղպեղը, դարչինը, մեխակը, հիլը կարող են օգտագործվել որպես համեմունքներ: