Ինչպես բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց ցանկը արտադրանքի արագ գործողությունները

Տղամարդու ուժը խոցելի է, եւ թուլացնել այն կարող է տարբեր գործոնները: սթրես, բնապահպանություն, հոգնածության. Բայց կան նաեւ լավ նորություններ — ուղղել տղամարդու առողջություն կարելի է օգտագործելով հատուկ դիետայի.

Կարողություն տղամարդիկ կարող են հասցնել լուրջ հարված տարբեր պատճառներ: հոգեբանական անհանգստություն, տարիքը, երկար ժուժկալություն, սթրես, նստակյաց ապրելակերպի, վնասակար սովորությունների մասին: Իհարկե, բարելավելու էրեկցիայի պետք է սկսել վարել առողջ ապրելակերպ, դադարեցնել նյարդայնանում, ձեռք բերել ներքին հանգստություն. Բայց դա միշտ չէ, որ հնարավոր է: Մի անհանգստացեք: գոյություն ունեն հատուկ միջոցներ բարձրացման համար կարողություն տղամարդկանց.

Ինչպես է այն աշխատում

Ապրանքներ, բարձրացնել տղամարդու պոտենցիան, — սա մի ցանկ, բանջարեղեն, մրգեր, ձուկ և համեմունքների, որոնք ոչ միայն ուժեղացնում են erectile հնարավորությունը, այլև բարձրացնում է լիբիդոն. Պետք չէ մտածել, որ ցուցակը այնպիսի ապրանքների կլինեն միայն էկզոտիկ ուտեստներ: նրանց մեծ մասը, կարելի է գտնել սովորական խանութում. Ուժ բարձրացնում են այն մթերքները, որոնք հարուստ են ցինկով, selenium, վիտամիններով, միկրոտարրերով ։ Կարեւոր է նաեւ սպիտակուց համար հաջողությունների ննջարանում պետք է շատ. Կարևոր դեր է խաղում այն, թե ինչպես արտադրանք էին եփում. Փորձեք չի overexposed իրենց վառարանով: որքան երկար սնունդ մշակվում thermally, այնքան ավելի քիչ օգտակար նյութեր է այնտեղ մնում ։ Բանջարեղեն, ընդհանրապես ավելի լավ է ծառայել որպես թարմ աղցաններ, succincti բուսական յուղով:

Մթերքների ցանկը այնքան մեծ է, որ դու կարող ես պլանավորել ամբողջ ճաշացանկ մեկ շաբաթ և ոչ մի անգամ չի կրկնվել ։ Ամուսնուն կարելի է ոչինչ չի խոսում: թող զարմանում է, ավելացման ցանկության և ի ՞ նչ գրավիչ է դարձել նրա կինը: Քեզ նման սնունդ էլ օգտակար կլինի: բանջարեղեն, համեմունքներ, ձուկ, այս ամենը ազդում է ոչ միայն testosterone արտադրությունը, բայց գեղեցկությունն ու առողջությունը:

Ինչ արտադրանք բարձրացնում է պոտենցիան տղամարդկանց մոտ? Ամբողջական ցանկը

Հիշում եմ, որ մթերքները կօգնեն արագ վերականգնել կորցրած libido. Բայց եւ ակնթարթային արդյունք էլ չի սպասիր — շատերին օգտակար նյութերի ժամանակ է հարկավոր, որպեսզի որ կուտակել մարմնի եւ սկսել ցուցաբերել օգտակար գործողության մեջ է մարմինը.

Ռեհան

"Ցարական խոտ" — ահա թե ինչպես հնում անվանում էին ռեհան. Իսկ թագավորները միշտ էլ կարող են պարծենալ ավելի առնական առողջության նույնիսկ լինելով ծերերի նրանք դարձել են հայրերը ։ Այնպես որ, թարմ ռեհան ավելացնել է աղցան, իսկ չոր - միս կամ ուտեստներ, որոնց կազմում կան տոմատ.

Մաղադանոս

Այս բուրումնավետ կանաչի շատ արագ բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը — երեք ժամ անց ուտելուց հետո տղամարդը արդեն պատրաստ է հիվանդ հիվանդություն սխրանքներին. Բացի այդ, կանոնավոր օգտագործումը մաղադանոսի ցուցաբերում է ընդհանուր բժշկություն ազդեցությունը տղամարդկանց օրգանիզմը: աշխատանքը բարելավվում է աղիքներ եւ thyroid.

Դարչին

Դարչին դժվար է անվանել ապրանքի, բարձրացնել ուժ է, սակայն այն ունի այլ օգտակար հատկություն. Հաճախակի "misfires" տղամարդիկ հաճախ պատճառ են դառնում անապահովության, իսկ այս spiciness ունի գույքը վերադարձնել հավատը սեփական ուժերի վրա ։ Այնպես որ, բուժել սիրելի խմորից դարչինով կամ խոհարար նրա հետ սուրճ.

Կոճապղպեղ

Հնագույն ժամանակներից մարդկանց հայտնի են եղել հատկությունները իմբիրի — հզոր aphrodisiac. Նա ունի զարթոնք զգացմունքային ազդեցություն, իսկ թարմեցնում է և օգնում է վերականգնել ուժերը ։ Այնպես որ մի բաժակ թեյ կոճապղպեղով այն է, որ պետք է առաջ գիշերը սիրո.

Կծու կարմիր բիբար

Ժողովրդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս օգտագործել կծու կարմիր պղպեղ ամբողջությամբ — չորացրած համեմունք այնքան էլ արդյունավետ չէ: Ուտելուց հետո տղամարդը կզգա ալիքը ուժերի և ինքնավստահության — առավել ճիշտ տրամադրվածությունը համար հաջող ավարտից թեմա.

Անիսոն

Դեռ հին հույներն ու հռոմեացիները նկատել են, որ անիսոն ունի հնարավորություն ամրապնդել սերը եւ պայքարել նյարդային լարման հետ: Մի բան, որ պետք է ներդաշնակեցման սեռական ոլորտի! Անիսոն կարելի է ավելացնել մսային ուտեստներ, թեյ եւ սուրճ:

Վանիլ

Բուրմունք վանիլի, դա գրեթե հոմանիշ հարմարավետության և ջերմության, ուստի այս spiciness լավ վերացնում է նյարդային լարվածությունը եւ սթրեսային. Եթե ձեր տղամարդը հակված է այդ դժբախտության, ապա բուժել այն հեշտ վանիլային դեսերտ.

Նուշ

Այս ընկույզը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին E, որը դեռ անվանում են "երիտասարդության վիտամին". Այնպես որ, կանոնավոր օգտագործումը նուշ բառացիորեն երիտասարդացնում է օրգանիզմը ներսից ուժ կլինի նույնը, ինչ 20 տարի. Միայն մեկ պայման ունի. — նուշ պետք է օգտագործել պանիր, այլ ոչ թե տապակած տեսքով ։

Walnut

Փնտրում արտադրանք կարողություն են տղամարդկանց արագ գործողությունները? Walnut — հենց այդ արտադրանքը. Բանն այն է, որ այս ընկույզը հարուստ է ցինկով և մագնեզիումով, որոնք մասնակցում են մշակման testosterone. Իսկ որոշ ամինաթթուներ պարունակվում ընկույզ ընկույզ, չեզոքացնում են բացասական ազդեցություն է ալկոհոլի ու ծխախոտի.

Մեղր

Մեկ ամիս հետո հարսանիքի իզուր չէ կոչվում է "մեղր", քանի որ մեղրն օգնում է երկարացնել մոնտաժում. Բացի այդ, կանոնավոր օգտագործումը մեղր օգնում է բարելավել սերմնահեղուկի որակը. Ընդհանուր ամրացնող ազդեցություն, եւ իմունիտետի բարձրացում, — հաճելի բոնուս.

Քունջութ

Քունջութ հարուստ է b խմբի վիտամիններով և կալցիումով, որ դրական է ազդում տղամարդկանց լիբիդոն. Իսկ նա իջեցնում է տագնապի մակարդակը և նպաստում է սթրես. Առավել օգտակար է unpolished քունջութ — մակարդակը օգտակար նյութերի այնտեղ ավելի բարձր է, քան վերամշակված. Իսկ քունջութ յուղով կարելի է լիցքավորել աղցաններ.

Ոստրե և մարաստանի

Ասում են, որ մեծանուն սիրեկան Կազանովան սկսում էր իր օրը անաչառ եւ ոստրեների, եւ հենց դրանով պարտավոր էր հաղթանակներով սիրո ճակատում: Էկզոտիկ կակղամորթեր — դա արդյունք է, որը կարողություն է տղամարդկանց գրեթե ակնթարթորեն. Նրանք հարուստ են selenium եւ ցինկով. Դա է նյութեր, որոնք բարձրացնում են սերմնաբջիջների ակտիվությունը և մասնակցում մշակման testosterone.

Բանան

Սինգապուրյան գիտնականները շատ տարիներ առաջ, ապացուցեցին օգտին բանան տղամարդկանց կարողություն. Մի խումբ տղամարդիկ, որոնք մասնակցել են հետազոտությանը, նշել են, որ կանոնավոր օգտագործումը բանան հանգեցրել է սեռական drive. Իսկ կալիում եւ մագնեզիում, որոնք գերազանցող պարունակվում են այդ դեղին մրգերի, օգնում են բարձրացնել տոկունություն եւ ամրապնդել սիրտը.

Նարինջ

Նարինջ հարուստ է հակաօքսիդանտներով, իսկ վիտամին c, որը պարունակում է այդ պտուղները, բարելավում է արյան շրջանառությունը cavernous մարմնի. Բացի այդ, կանոնավոր օգտագործումը նարնջից և նարնջի հյութ մարդուն դարձնում է եռանդուն եւ առույգ — ուժի կմնան եւ սիրային ուրախություն է.

Կիտրոններ

Կիտրոններ հարուստ են վիտամին c, ինչպես նաեւ վիտամին D: այդ Բոլոր վիտամիններով, որոնք կարեւոր են մարդու, առանց նրանց հայտնվում է անտարբերություն, թուլություն եւ նույնիսկ կարող է զարգանալ դեպրեսիան: Այնպես որ, շռայլ ձեռքով ավելացնել կիտրոն տղամարդիկ թեյ, իսկ աղցան թարմ բանջարեղեն, կարելի է շաղ տալ դառնա այս մրգի. Կա կարծիք, որ կիտրոն օգտակար են քաղցկեղի կանխարգելման testicular եւ բարելավում է սերմնահեղուկի որակը.

Խնձոր

Միրգը, որը, իրոք, օգտակար է տղամարդկանց առողջության համար, — սա սովորական խնձոր. Նրանց մեջ պարունակում են մի շարք վիտամիններ A, C և B խմբի, folic թթու. Այս ամենը դրական է ազդում տղամարդկային ուժը, իսկ մեծացնում է հնարավորություն բեղմնավորմանը.

Սխտոր

Իտալացիները հայտնի են իրենց բնավորություն. Գիտես, ինչումն է գաղտնիքը. Յուրաքանչյուր սնունդ նրանք օգտագործում են սխտոր: Սխտորը խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը, ինչը նշանակում է, դրականորեն է ազդում կարողություն եւ libido.

Սոխ

Ֆրանսիական տղամարդիկ նույնպես չեն մնում — իրենց lubwe-առատություն են ասում ամբողջ աշխարհում: Գաղտնիքը շատ պարզ է, իրենց սեղանին պարբերաբար հայտնվում է սոխով ապուր, որն ունի հզոր ազդեցություն է ունենում տղամարդու ուժը: Այս ուտեստը շատ հեշտ է, բայց libido է ցուցաբերում ակնթարթային գործողություն ։

Գազար

Հույն տղամարդիկ համոզված են, որ " ռուսաստանի համար անհրաժեշտ է խմել մի բաժակ գազարի հյութ — այլ կերպ հաճույք գործընկեր հասցնել չի ստացվի ։ Սա համոզմունք զուրկ չէ տրամաբանությունից: գազար պարունակում են շատ բետա-carotene. Այս նյութը դրական է ազդում սրտի եւ արյան անոթների եւ օգնում է զարգացնել տոկունություն.

Բողկ

Ճապոնացիները համոզված են, որ աղցան քերած բողկ ուղղակիորեն ազդում է ուժ. Ուստի նրանք պարբերաբար ուտում է այս օգտակար բուսական ինչպես պանրով, այնպես էլ թթու տեսքով ։ Այն հարուստ է բետա-carotene, կալիումով, կալցիումով, folic թթու եւ վիտամին c — ն գերազանց համադրություն է առողջության համար տղամարդիկ:

Կամբալա

Կամբալա հարուստ է վիտամին B12, ճարպաթթուներով omega-3, A, D եւ E. Բացի այդ, այս ձկան մեջ պարունակվում են բնական aphrodisiacs, ուստի այն հանդիսանում է լավագույն ուտեստ ռոմանտիկ ընթրիքի հետաքրքիր շարունակություն երաշխավորվում է:

Ձու

Լորի կամ հավի ձու — հրաշալի աղբյուր է օգտակար խոլեստերինի, սպիտակուցներ և վիտամիններ խմբի Վ. Բոլոր դա անհրաժեշտ է տղամարդկային ուժի, ուստի չարժե անտեսել ձվածեղ ցանկի մեջ.

Միս

Կարմիր միս — բոլորովին անհրաժեշտ տղամարդկանց արդյունք է, որը հարուստ է կալիումի և վիտամին B12. Անկասկած, համարձակ եւ տապակած մսով չարաշահել պետք չէ, բայց այն պետք է լինի diet.

Փորոտիք

Հավի և հորթի փորոտիք հարուստ են ցինկով, selenium, վիտամիններ A և E — գրեթե նման վիճակագրություն ոստրե. Սակայն, ի տարբերություն թանկարժեք), փորոտիք կարելի է ձեռք բերել շուկայում մի կոպեկ. Կրկնակի օգուտ: այնպես որ դու եւ պահպանել գումար եւ կերակրի տղամարդուն օգտակար է ապրանքի.

Սև շոկոլադ

Սև շոկոլադի սիրահարները միշտ էլ կարող են պարծենալ լավ էրեկցիան է, ուստի առաջարկեցի, դա հեղուկ է իր տղամարդուն. Օգտագործումը շոկոլադը բարձրացնում է մակարդակը endorphins — ուրախության հորմոն, ստեղծում է մի զգացում խաղաղության եւ անվտանգության համար: Այս ամենը շատ դրական է ազդում հետաքրքրությունը հակառակ սեռի.

Հիմա դու գիտես ամբողջական ցուցակը օգտակար մթերքների տղամարդկանց համար. Բարձրացնել կարողություն նրանց հարկավոր է ուտել պարբերաբար, որպեսզի արդյունքը եղել է կայուն. Ընտրությունը թույլ է տալիս պատրաստել է մեծ քանակությամբ սնունդ, այնպես որ դու չես զգում խնդիրների հետ ամենօրյա ընտրացանկում:

Ուտեստներ, բարձրացնել կարողություն

Պետք չէ մտածել, որ ուտեստների պատրաստում, օգտակար է տղամարդկանց ուժերը, խլել է շատ ժամանակ եւ ջանք. Հաճախ, նրանք շատ պարզ է եւ չի պահանջում հմտությունների chefs. Եթե դրանք ամուր կլինեն քո ցանկի, ապա ներդաշնակություն ինտիմ ոլորտում ընտանեկան կյանքի ապահովված է:

Շոտլանդական աղցան

• 1 փոքր բողկ
• 1 գազար
• 1 խնձոր
• Ձիթապտղի յուղ

Բոլոր բաղադրիչները, պետք է քերել է օգնել եւ լցավորել է ձիթապտղի յուղի. Ըստ ցանկության կարելի է ավելացնել կիտրոնի հյութ. Նման աղցան հատկապես օգտակար է ձմռանը, նա հարուստ է վիտամին C, որը պաշտպանում է colds.

Տոմատի սոուս

• 500 գրամ տոմատի commercia ventis (պյուրե լոլիկի) կամ բանկի պահածոյացված լոլիկ հյութի մեջ
• 3-4 մեխակ սխտոր
• Ձիթապտղի յուղ
• 1 թեյի գդալ չոր ռեհան
• Աղացած սև պղպեղ ըստ ճաշակի
• 1 թեյի գդալ աղ
• 1 թեյի գդալ շաքարավազ
• Կես բաժակ ջուր

Miss սխտոր միջոցով in masher կամ կտրել, իսկ հետո փոքր-ինչ saute ձիթապտղի յուղով ։ Ավելացրեք Passata կամ պահածոյացված լոլիկ եւ խառնուրդ. Ավելացրեք ջուր, համեմունքներ, աղ եւ շաքար. Շաքարի նորմալ է, նա չի անի քաղցր սոուս, այլ պարզապես թ լոլիկի թթու. Նման սոուս համապատասխանում է պիցցա կամ մակարոնեղեն իսկական իտալական բաղադրատոմսը!

Խորոված կամբալա կիտրոնով և սխտորով

• Կամբալա
• Աղ
• Աղացած սև պղպեղ
• Հյութ, կես կիտրոն
• Մի քանի զույգ սխտոր

Կամբալա պետք է մաքրել, քերել ներսից և դրսից աղ ու պղպեղ, պատել է փայլաթիթեղի եւ թխել է ջեռոցում 40-45 րոպե: Այդ ժամանակ խառնել հյութ, կես կիտրոնի հետ թակած սխտորով եւ թող խառնուրդ նստել. Պատրաստի ձուկ կբերի, ջուր լցնել սխտոր կիտրոն սոուսով.

Այս բաղադրատոմսը — Չեռնոգորիայի. Հենց այսպես պետք է ուտել ձուկ է այս երկրում.

Ֆրանսիական սոխով ապուր

• 3-4 խոշոր լամպ
• 20 գրամ կարագ
• 1 լիտր արգանակ
• Աղ
• Պղպեղ
• Երեկվա սալիկ
• Քերած պանիր

Կտրել սոխ dimidium annulos, եւ mascara այն յուղալի յուղ, մինչեւ ոսկե գույն. Չի շտապեք — եթե սոխ նախալեռներում, ապա ապուր կլինի փչացած. Երբ սոխ հասնի ցանկալի վիճակի, լցնել մեկ լիտր արգանակ, ավելացրեք աղ և պղպեղ: Տա ապուր կանգնել ջերմության 15 րոպե և հանել կրակի. Կտրել երեկվա սալիկ կտորների, ավելացրեք քերած պանիր, եւ թող ջեռոցում, քանի դեռ չի հայտնվել ախորժալի ոսկեգույն ընդերքը. Որոշեցի ապուր պաքսիմատով, bon appétit! Ֆրանսիական սոխով ապուր — դա պարզ է ։ Եթե դուք քննարկվել է այն դիվերսիֆիկացնել, ապա կարելի է փոխարինել կեսը արգանակ սպիտակ գինի. Ալկոհոլի evaporates ժամանակ cooking.

Ginger թեյ

• Մի կտոր թարմ կոճապղպեղի արմատի չափի phalangem մատը
• 2 շերտ կիտրոն
• 1-2 թեյի գդալ մեղր
• 500 միլիլիտր ջուր

Կոճապղպեղ պետք է քերել է օգնել, լցնել եռման ջրով, և թողնել քողի տակ 15-20 րոպե: Հետո ՝ տաք արգանակ պետք է ավելացնել կիտրոն և մեղր — պատրաստ է, դուք կարող եք վայելել. Նման ըմպելիք է գերազանց կտաքացնի սառը երեկոյան և օգնում է արագ ապաքինվել: օգնում է: Բազմազանության համար կոճապղպեղ կարելի է եփել նանայով, իսկ սիրահարների համար սուր — փոքր մասնիկը " դառնա չիլի պղպեղի.

Որ կօգնի վերականգնել կարողություն?

Հիմա դու գիտես, թե ինչ ապրանքներ բարձրացնում է պոտենցիան տղամարդկանց մոտ, քեզ մոտ կա ցուցակ բաղադրատոմսերը: դրանցից, սակայն, թե ինչպես կարելի է օգնել տղամարդուն կրկին զգալ երիտասարդ? Պետք է սպորտ, թեթեւ եւ ցածր քաշը.

Սիրտ օգտակար են սրտի եւ անոթների, բայց դա չի նշանակում, որ պետք է փախչել է մարզասրահ. Զբոսանք, կամ պարզապես մի քանի կանգառներ, անցել են ոտքով, լավ կանդրադառնան սեռական գործառույթները. Իսկ լողի սիրահարները կարող են փորձել նմանվել լողավազան համար դա կլինի բարեբախտաբար ոչ միայն սիրտը, բայց եւ պատասխանը ուղարկված չէ: Իսկ գուցե տղամարդու սրտով սեղանի թենիս? Դուք կարող եք խաղալ հետ, քանի որ համատեղ հոբբի ամրապնդում է ամուսնությունը. Երկրորդ կետը, դա հետեւանք է առաջին. Եթե տղամարդկանց մոտ կա ավելորդ քաշը, դա բացասաբար կանդրադառնա մոնտաժում. Այնպես որ ավելի լավ է այն նվազեցնել, դա օգտակար կլինի ոչ միայն սեռական համակարգի, այլև, ընդհանուր օրգանիզմի վիճակի մասին:

Լույս կարեւոր բաղադրիչն է տղամարդկանց առողջության համար, քանի որ առանց լույսի օրգանիզմում սկսում են արտադրել հորմոն melatonin, որը ցույց է տալիս այն մասին, որ ժամանակն է հեռանալ պաշտոնից բոլոր գիշերը, և արգելափակում է սեռական ցանկությունը. Այնպես որ պետք է հաճախ լինել դրսում ցերեկը, բացել վարագույրները եւ փայլել է վառ լույս երեկոյան, քանի որ ինտիմ կյանքը կբարելավվի շատ ավելի արագ.