Ուժ է յուրահատուկ մարկեր բարեկեցության տղամարդու հոգեբանական և ֆիզիկական առումով ։ Այս նուրբ ոլորտը ենթակա է ազդեցության տարբեր գործոնների արտաքին միջավայրի հետ կապված սնունդով, էկոլոգիական, վնասակար սովորությունների, ճնշումներից և քրոնիկ հիվանդությունների, գնված է տարիքի հետ. Հաճախ սեռական թուլություն ժամանակավոր բնույթ է կրում, հազվադեպ մի ախտանիշ է լուրջ պաթոլոգիայի. Հասկանալ կարող մասնագետը: Բարձրացնել կարողություն են տղամարդկանց 40 տարվա ուղղություններից մեկը գործունեության ուրոլոգի կամ մեկ այլ բժշկի.
Թե ինչ ուժ է
Բժշկական տեսանկյունից, ուժ է որոշվում, ինչպես նաեւ հնարավորություն է տղամարդկանց վարել է բնականոն սեռական կյանք: Ավելի նեղ իմաստով այն բնութագրվում արագությամբ հայտնվելու էրեկցիայի եւ տեւողությամբ սեռական ակտի. Ուժ չի կարող պետք է սահմանվեն ռիթմի հետ մտերիմ հարաբերությունները ։
Տղամարդու ուժը կախված չէ սեքսի հաճախականության. Առավելագույնը սեռական հնարավորությունների ուժեղ սեռը հասնում կամ ամբողջական հոգեբանական հարմարավետությունը, կամ ուժեղ էմոցիաներ, որոնք ներառում հաղորդագրություն testosterone. Ի դեպ, այդ հորմոնի մակարդակը 35-40 տարեկանից սկսում է նվազել տարեկան 1,5-2% ֆիզիոլոգիական պատճառներով.
Արագացնել այդ գործընթացը կարող է տարբեր գործոնները:
- անհավասարակշիռ սնունդ;
- ալկոհոլի չարաշահումը, մասնավորապես, գարեջրով, որը պարունակում է estrogens;
- բացակայությունը զորավարժություններին եւ ավելորդ քաշը;
- metabolic համախտանիշի, շաքարային դիաբետ;
- աթերոսկլերոզը;
- օգտագործումը սինթետիկ steroid միջոցների.
Դեֆիցիտը androgen օրգանիզմում հանգեցնում է զարգացման մի շարք խնդիրների, սրտանոթային հիվանդությունների մինչև թուլություն (erectile դիսֆունկցիան).
Քան տղամարդը, այնքան ցածր սեռական ցանկության և սեքսուալ ակտիվությունը: Այնուամենայնիվ առողջ մարդը կարող է իրեն թույլ տալ որակյալ սեռական կյանքը մինչև ծերություն է, եթե պետք է հետևել բժշկի խորհուրդներին և հետևել առողջությանը.
Պատճառները նվազեցման կարողություն
Խանգարումներ էրեկցիայի տղամարդու կապված ընդհատում նյարդային ազդակների ծովագնացություն ից կառույցների ուղեղի կենտրոնների ողնուղեղի և սեռական մարմիններին: Տարբերում են 2 խմբի գործոններ, որոնք կարող են խախտել համակարգ է սեռական գրգռում է եւ կարող է առաջացնել սեռական անկարողություն է 40 տարեկանում, կամ նույնիսկ ավելի շուտ օրգանական եւ հոգեկան գենեզի.
Առաջին վերաբերվում:
- Համակարգի քրոնիկական հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են խախտմանը արյան մատակարարումը տղամարդկանց սեռական օրգանների ծանր փուլում հիպերտոնիկ, սիրտ-անոթային ischemia եւ atherosclerosis.
- Վնասակար սովորությունները, որոնք նպաստում են արյան շրջանառության վատացման մեծ ստաժը ծխելուց կախվածությունը ալկոհոլի եւ թմրանյութերի.
- Ծանր զարգացող նյարդաբանական պաթոլոգիա (սինդրոմ Պարկինսոնի, բազմակի sclerosis), ուռուցքի ողնաշարի/գլխուղեղի սուր խանգարումներ ' ուղեղային արյան շրջանառության (ինսուլտները).
- Վարակը փոխանցվում են սեռական ճանապարհով (ուռուցքաբանություն).
- Decompensated ձեւերը շաքարային դիաբետի, որը հանգեցնում է պարտության փոքր ծայրամասային անոթների և խախտման սննդի գործվածքներ.
- Վահանաձև գեղձի (Hypo եւ hyperthyroidism).
- Բորբոքային գործընթացները chorionic, ուռուցքային կրթության, վնասվածքներ են ստացել եւ օպերատիվ միջամտության, նրանք կարող են պատճառ դառնալ դադարեցման կամ նվազեցման մշակման testosterone.
- Պաթոլոգիա միզասեռական համակարգի պրոստատիտ, բարորակ hyperplasia (adenoma), շագանակագեղձի քաղցկեղի.
- Ամբողջականության խախտում ողնաշարի լարը (վնասվածքներ, անկումը, գործողության).
- Շարունակական բուժում, դեղեր են խմբերի tranquilizers, հանգստացնող, antidepressants, միջխորհրդարանական դեղորայք.
- Հաճախակի եւ շարունակական ուղեւորություն հեծանիվների եւ scooters – այդ պարապմունքները կարող են երբեմն առաջացնել սեղմում նյարդերը, որոնք մոտենում են սեռական մարմնին.
Psychogenic պատճառներով, որոնք ունակ է հանգեցնել խնդիրների հետ erectile գործառույթը 40 տարեկան են:
- սրընթաց կյանքի ռիթմը, overvoltage, հաճախակի սթրեսները;
- միասնական տագնապալի խանգարումները, դեպրեսիվ դրվագներ;
- "միջին տարիքի ճգնաժամը";
- հակամարտությունները ներսում խմբերի և ընտանիքների;
- մշտական արտաժամյա;
- սեռական ֆիասկոն նախորդ տարի:
Ճշգրիտ պարզել erectile դիսֆունկցիան միշտ չէ, որ հաջողվում է, հնարավոր է, դրա համար պետք է մասնագետների մասնակցությունը տարբեր պրոֆիլի (ուրոլոգ, ակնաբույժ, հոգեբույժ, նյարդաբան).
Ախտանիշները, սեռական թուլության
Թուլություն ասում են այն դեպքում, երբ անկարողությունը կատարել սեռական ակտերի դառնում է մշտական երևույթ, ընդ որում, դա արտահայտվում է խախտման մի ամբողջ համալիրի տարբեր ցուցանիշների առկայությունը սեռական drive, տևողությունը մոնտաժում, հոգեբանական բավարարվածության).
Բնորոշ նշաններ թուլություն տղամարդկանց մոտ 40 տարի է արտահայտվում են հետեւյալ:
- Նվազում լիբիդոն, թույլ աստիճանը ծանրությունը սեռական ցանկությունները ։
- Դժվարությունները առաջացման հետ մոնտաժում. Եթե թուլություն psychogenic բնության, որ տղամարդկանց մոտ կարող են առաջանալ սպոնտան էրեկցիայի, բայց անհրաժեշտ պահին անդամ չի լցվում է արյունով: Երբ օրգանական բնույթի դիսֆունկցիան հարուցելու ոչ այնքան (բացակայում են erections).
- Նվազում rigorem և թվի մոնտաժում. Դա նշանակում է, որ հոգեհարազատ է պենիս չի կարող հասնել անհրաժեշտ կարծրություն, պահպանվում է մեծացված վիճակում կարճ է տեւել ։
- Անհնարինությունը պահպանման երկարատեւ մոնտաժում. Սեքսի ժամանակ սեռական անդամը կարող է իջնել եւ դառնալ թուլացած.
- Արագ առաջխաղացումը սերմնաժայթքումը (վաղ ժայթքումը սերմի) դրսեւորում է օրգանական բնույթի թուլություն.
Առաջացման վերը նշված նշանների պետք է մտահոգի, խնդիրը չի անցնի ինքն իրեն, դրա լուծման համար անհրաժեշտ է մասնակցել մասնագետ. Պարզելու համար պատճառները, պետք է անցկացնել հետազոտություններ ծավալով, որը կնշանակի բժիշկ անհատապես յուրաքանչյուր հիվանդի համար. Ախտորոշումը դրվում արդյունքներով համալիր հետազոտություն.
Ընդհանուր թերապիայի սկզբունքները
Թուլացումը կարողություն չի պատահում է դատարկ տեղում, պարզել պատճառը կարեւոր է մինչեւ անցկացման թերապիայի.
Ընդհանուր ցուցումներ առաջացման դեպքում խնդիրներ ինտիմ ոլորտում տղամարդու այսպիսին են:
- Պետք է դիմել մասնագետի, զննում անցնել ախտորոշումը. Անհրաժեշտության դեպքում այցելել մասնագետների հոգեբուժության, նյարդաբանության, էնդոկրինոլոգիայի, սրտաբանության.
- Փորձենք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից, չի ad bet, չի աշխատել է հագնում.
- Կազմակերպել ճիշտ փոփոխման է քնի ու արթուն, գիշերային հանգիստը պետք է լինի ոչ պակաս, քան 8 ժամ:
- Բացառել պասիվ ժամանց հանգստյան օրերին, զբաղվել սպորտով, անել լիցքավորման առավոտյան.
- Սնվել լիարժեք և հավասարակշռված – սննդակարգում պետք է լինեն սպիտակուցներ, վիտամիններ և միկրոտարրեր բավարար քանակով ։ Օգտակար ծովամթերք, միս, հավի միս, ընկույզ, կանաչի, լոլիկ, պղպեղ, ձու.
- Է իմանալ, թե վարժությունների համալիրին բարելավելու կարողություն (օրինակ,, մեթոդով Kegel) – այս կօգնեն մասնագետները:
- Պետք է հրաժարվել կամ նվազեցնել նվազագույնի ներկայությունն իրենց կյանքում, ծխախոտի, ալկոհոլի.
- Վերահսկել զարկերակային եւ առաջացել է արյան բարձր ճնշման, մակարդակի, շաքարի և խոլեստերինի, պարբերաբար անցնել բժշկական քննությունները. Բարձրացված ցուցանիշները պետք է հարմարեցնել ժամանակին.
- Ազատվել ավելորդ քաշից դիետայի, ֆիզիկական վարժություններ և այլ մեթոդների բժշկի խորհրդով ։
- Nisus inconsideratus վարակի օջախները, բուժել առկա բոլոր խրոնիկական հիվանդությունները.
- Պահպանել վստահելի հարաբերություններ, զբաղվել կանոնավոր սեքսը ցանկացած հնարավոր միջոցներով կնոջ կամ ընկերուհու. Այն օգնում է տղամարդուն, ինչպես ամուսնուն կամ ընկերոջը, հաղթահարել բարդույթները, հասնել ուժեղացման մոնտաժում, հատկապես, երբ psychogenic erectile դիսֆունկցիան.
Ինչպես բարձրացնել կարողություն տղամարդու բնական եղանակով հետո 40 տարի? Պետք է սկսել կազմակերպության ռեժիմի օրը, մերժման վնասակար սովորությունների, փոփոխություններ պարարտանյութ: Շատ դեպքերում դա բավարար է, որպեսզի հանգեցնել կարողություն նորմը.
Բժշկական թերապիա է
Ճիշտ սննդակարգ, առողջ ապրելակերպ, կանոնավոր սպորտով զբաղվելը, ինչպես նաև հատուկ վարժություններ – պարտադիր պայմանը, որն անհրաժեշտ է կատարել տղամարդկանց, ովքեր ցանկանում են հասնել ավելացման կարողություն եւ պահպանել այն երկար ժամանակ.
Եթե այս պարզվում է, բավարար չէ, ապա պետք է դիմել այլ ուղիներ, մասնավորապես, բուժման. Բուժումը կատարվում է հաստատումից հետո պատճառները, արդյունքում erectile խանգարումներ.
Ինչ կարող է լինել իրավիճակից:
- բացահայտվել է սոմատիկ խնդի պաթոլոգիա – թերապիան իրականացվում է համապատասխանաբար ախտորոշումը (հիպերտոնիկ հիվանդությունը, աթերոսկլերոզը արյան անոթների);
- էնդոկրին խախտումները խնդիրներ վահանագեղձի գեղձի (hypothyroidism) բուժվում են հորմոնների, երբ շաքարի դիաբետի նախատեսված ինսուլին կամ շաքար նվազեցնող հաբեր;
- psychogenic խանգարումներ ազդեցություն հասնել դեղամիջոցներ, որոնք կարող են զգալիորեն բարելավել արյան հոսքը սեռական անդամի, դեղերի, որոնք աջակցում են լիբիդոյի, բարձրացնում է դիմադրություն ընդգծել.
Առավել տարածված է psychogenic թուլություն, բուժում որը պետք է միայն համալիր մեթոդներով տարբեր մասնագետների ։
Դեղեր են վայելում, նրանք թույլ են տալիս բարձրացնել որակը սեռի չափահաս տղամարդկանց հետ նշանավոր պատճառը դիսֆունկցիան. Պահպանելով հանձնարարականների բժշկի տվյալները դեղերի անվտանգ. Հազվադեպ հիվանդների մոտ կարող են նկատվել անցանկալի ռեակցիայի տեսքով բարձրացման եւ արյան ճնշման, գլխացավ, ալերգիա կամ այլ ախտանիշներ, որոնց մասին պետք է պատմել բժշկին. Նման դեպքերում փոփոխում դոզան կամ վերացնում են դեղը. Առաջնորդվել միայն խորհուրդներ ֆորումներում չէ:
Կան բուսական դեղերի և կենսաակտիվ հավելումների համար կյանքի որակի բարելավման և սեռական ակտիվության տղամարդկանց. Դրանց գործողությունը հիմնված է կենսաբանական խթանման մարմնի միջոցով բուժիչ ուժերը բույսերի. Սննդային հավելումներ կարող են օգնել քրոնիկ հոգնածությունը, սթրեսի, երբ նյարդային հոգեբանական իրավիճակներում որպես օժանդակ միջոցներ:
Եթե խնդիրների պատճառ ունենալով անել զորություն են լուրջ ներքին հիվանդություններ եւ խանգարումներ արյան հոսքը դեպի անոթներ փոքր կոնքի, վերականգնման հարցը erectile գործառույթները պետք է լուծվեն բժիշկների տարբեր մասնագիտությունների համալիր:
Ժողովրդական մեթոդներ
Տնային բուժման եղանակներ, որոնք օգտագործվում են որպես լրացումներ ու ուժեղացման արդյունք է հիմնական թերապիայի, երբեմն կարող են փոխարինել դեղեր, եթե լուրջ հիվանդությունների տղամարդկանց մոտ չի հայտնաբերվել: Օգտագործվում են հիմնականում դեղաբույսեր և մեղվաբուծության արտադրանքը.
Դեղատոմսերի լցված շատ են, ահա դրանցից մի քանիսը:
- Մայրի ծառի ընկույզ (150 գ) պետք է խիճ, տեղադրել է բանկին, ավելացնել մեկ բաժակ շաքարավազ եւ լցնել մի շիշ լավ օղի ։ Թրմել մութ տեղում, ամեն օր մի քանի անգամ խառնել. 3 շաբաթ լարում, հեղուկ թողնել բանկում, մնացած խմբակցությունը տեղադրել այլ տարողություն, կրկին լցնել օղի եւ պահել 3 շաբաթ ։ Այնուհետեւ քամել, խառնել երկու fluids. Բարելավման համար կարողություն խմել կես ժամ ուտելուց 1 դեսերտ գդալ ' օրը 3 անգամ: Նախ պետք է խմել կեսը ողջ ծավալի դեղ, ապա ընդմիջում ' 10 օր, եւ կրկնել է ընդունելություն ՝ 1 ճաշի գդալ օրը երեք անգամ.
- Անհրաժեշտ է տարբեր ընկույզ (ընկույզ, անտառային, cedar եւ այլն), ինչպես նաև ծիրանաչիր, սալորաչիր, չամիչ. Ընդամենը վերցնում ՝ մի բուռ, մանրախիճ, խառնուրդ եւ դնում է բանկին. Այնտեղ էլ լցնել մինչեւ վերին մեղր մայիսի հեղուկ, փակել կափարիչը և թողնում ։ Օգտագործել առավոտյան սոված փորին սկսած 1 ճաշի գդալ, օրը 3 անգամ, 10 օր հետո աստիճանաբար ավելացնել մինչեւ 2 ճաշի գդալ. Կուրս 3 ամսվա ընթացքում, ապա ընդմիջում նույն ժամկետում եւ կրկնել.
- Խոտ ուրց (100 գ) լցնել լիտր տաք ջուր, տեղադրել թերմոս 1-2 ժամ: Լարում, օրվա ընթացքում խմել որպես թեյ 3-4 անգամ, կարելի է ավելացնել մեկ թեյի գդալ մեղր ։ Պահել օրից ոչ ավելի. Ամեն օր անել նոր ներարկման. Կուրսը 3 շաբաթ ընդմիջում տալ 2 շաբաթվա ընթացքում, եւ կրկնել 4 անգամ նույն ընդմիջումների. Հետո 3-4 ամիս է եւս մեկ անգամ անցնել բուժման:
Կան շատ տարբեր բաղադրատոմսը ժողովրդական բաղադրատոմսեր, յուրաքանչյուր ոք կարող է գտնել ձեր սրտով է, բայց այս դեպքում անպայման հաշվի առնել հնարավոր հակացուցումները. Այնպես որ ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ ։
Վարժություններ կարողություն
Բարելավել արյան շրջանառությունը և բարձրացնել մոնտաժում կօգնեն որոշ հայտնի վարժություններ, որոնք պետք է կատարել պարբերաբար, աստիճանական բարձրացման բեռը, վիդեո կարելի է գտնել ինտերնետում.
Ահա դրանցից մի քանիսը:
- squats առավոտյան սկսել են 10-12-ը, ամեն օր ավելացնել քանակը, կարելի է անել հետ barbell;
- "հեծանիվ" – պառկած է մեջքի վրա անելու իմիտացիա շարժումների ձիավարություն մի հեծանիվ, ինչպես twisting ոտնակ;
- "կամուրջ" – բարդ վարժություն, որը կարող է առաջացնել սկզբին դժվարությունները, ցանկալի է հասնել առավելագույն հնարավոր բարձրացման կոնքի վեր;
- pushups – վերելակ պետք է միայն մարմնի վերին, եւ taz փորձեք չի շտապում են հեռանալ հայաստանից երեւանում սեռի, ընդ որում, պետք է լարել որովայնի մկանները եւ շեքի;
- "վարժությունը տորթեր" – ի ներշնչել իջնել հետույքով վրա կրունկներ, ձգվող եւ վերադառնալ, առանց կռում ձեռքից, անել դանդաղ ու նազելի, թուրքական " հյուրիյեթ ողնաշարի;
- հավաքել, աթոռին նստած,ձավար, որը ցրված նստավայր միջեւ testicles եւ սրբան, ընդ որում ուսերին իդեալական է, մարմինը մի քիչ tilted ներքեւ, alternately կատարելով կրճատման և մկանների թուլացում հետույքը ։
Վերականգնման համար ուժ կարող է օգտագործվել վարժությունների համալիր փորի Kegel. Էությունը մարզմանը մկանները, որը գտնվում միջեւ սրբան եւ testicles. Դա հնարավորություն է տալիս բարելավել արյան շրջանառության փոքր taz և օգնում է բարձրացնել ուժ եւ տեւողության մոնտաժում. Որոշել, թե որտեղ է գտնվում այդ մկան, կարելի է, եթե ձերբակալել urination, ընդ որում, զգացվում կրճատման pubic.
Պարբերաբար օրական երկու անգամ պետք է լարում եւ թուլացնել այդ գոտի 10 անգամ 2 շաբաթվա ընթացքում. Վարժությունների ժամանակ պետք է դադարեցնել jet մեզի 2-3 վայրկյան, հետո հանգստանալ. Ուշացման աստիճանաբար ավելացնել ։ 2 շաբաթ ընդմիջում ' մի քանի օր, հետո նորից կրկնել 2-շաբաթյա դասընթաց, եւ այդպես էլ մինչեւ մեկուկես ամսվա ընթացքում ։ Ի վերջո, կարելի է հասնել կրճատման մկանները է 10 վայրկյան. Նման մարզումը կօգնի երկարատեւ պահպանման էրեկցիայի ժամանակ սեռական հարաբերություններ.
Տղամարդը 40 տարի աստիճանաբար մտնում շրջանում ֆիզիոլոգիական անկման է, որ բոլորովին չի նշանակում վիրավորական սեռական թուլության. Երբ զգույշ լինել նկատմամբ առողջությանը եւ ներկայությամբ կողքին զգայուն ամուսինները կամ կանայք ոչ մի հիմք չկա վախենալ կորուստ է սեռական ֆունկցիաները ծեր տարիքում: